對於你的處境，我感同身受！現在的我也和你一樣正處在低谷期，我和你推心置腹的交流一下如何面對，說的不好的望見諒！

首先，我覺得要心存希望，不能放棄。我現在也是負債累累，但我一直沒有放棄希望，一直在堅持，而不是得過且過，整天怨天怨地，你要想想你還有家人需要你照顧，還有朋友在關心你，困難只是暫時的，要敢於正視。不要去糾結過去的種種，過去的已經過去，明天才是你的方向。

其次，要開始行動，先生存再謀求發展，再沒有更好出路之前，生存問題才是擺在我們面前最重要也最迫切的問題。

放過自己吧，別瞎想了！ 誰的人生，還沒點難； 誰的心裡，還沒點煩； 誰的生活，還沒有點辛酸！ 以後的日子： 堅強點，樂觀點， 把心放寬點， 少想一點，少愁一點 一定要對自己好一點！

煩惱都只是暫時的，忍一忍，什麼都會過去的！希望你能儘快走出低谷，開心起來！

我曾經同時處在幾個低谷。事業，家庭，生活。絕望過，焦慮過，抑鬱過。

既然是低谷，那至少不是絕境！至少不是無法挽回，不可逆轉。

每一個人生的低谷，我都說是老天爺來提拔我的機會。因為，每一次我都積極的去反思為什麼我會走到今天這一步？到底是哪裡出了問題。幸運的是，我都找到了答案，並且我覺得，我的人生因為經歷過低谷而得到了昇華。只有經歷了不公平，才知道正義的可貴。只有經歷了絕望，才能體會家庭對你的重要性，才能感受家人對你的支援！只有經歷了孤獨，才明白不管是友情還是親情都需要自己付出真心來好好經營。只有經歷了病痛，才真正懂得，這個世界上除了健康，其他一切都是糞土。

怎麼走出來呢？

自省。人生出了問題，多半是自己出了問題，查查自己的過去，是不是在哪方面誤入了歧途。

定目標。沒有目標的生活，是無意義的。先制定一個短期目標，三週。從最簡單的生活起居飲食入手，調整飲食習慣也能改變心情！每天完成既定目標後的成就感也能讓你幸福一下。

做計劃。再大的坎，找到原因都能過去。做一箇中長期計劃，透過哪些方面的調整讓你在曾經跌倒過的地方迅速爬起來，做好標記，再也不在同一個坑裡摔了。

不管是生活還是事業的低谷，出去旅遊都是調節自己，開闊心胸的最佳選擇。沒錢就去看看江河湖海，山川海嶽，這些都是免費的心情調節良藥！

多溝通，多交流。把這一項也做進你的計劃裡，固定每週找好友以及家人聊聊。可以傾訴，可以抱怨，可以諮詢，可以請教。最主要把自己的想法都拿出來曬曬，總會有意想不到的收穫。

走出低谷最快的辦法就是幫助別人。在哪一方面是低谷，就想辦法在這一方面幫助有需要的人。就因為你不懂，才會想辦法瞭解真相，這樣才能幫助別人。

低谷只是老天爺在給你機會提升自己，撐過去，後福無窮！能受天磨真鐵漢，不遭人嫉是庸才！與您共勉！

兄弟，你這低谷的時間有點長了，無論是什麼原因讓你陷入所謂的低谷的。感情分手 斷情離婚 事業低迷 哪怕是斷手斷腳。

以上種種原因讓人在心裡上情緒上一時間陷入低谷 萎靡不振 都情有可原，但是這個時間上自己有心裡有數。

千萬不要覺得自己陷入泥潭就是自己事兒，事實上生活裡太多的人事物都是跟隨你的情緒變換而改變生活軌跡的，首先家人裡的各種擔心，心疼與安慰的同時也在為你而付出。其次是朋友同事各種社會貴人 可能在很多事情上都想到了你，但是一想到你的鬱鬱寡歡，想幫你都找不到你的手在哪裡。

所以儘早走出來，迎接新生活，你不是小孩子了，何況小孩子從來都不會受到情緒影響。

加油振作的話不說了，要麼低谷半年要麼低谷半個世紀。你不勇敢 沒人替你堅強。