要穿瑜伽服　　瑜伽服是結合瑜伽本身的動作舒展度而設計的，更加達到訓練的效果,其他運動服飾雖然也舒適簡便，但不一定適合瑜伽對體形及舒展度的要求。　　對於初學者來說，服裝是最基本的裝備，經常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。　　太貼身的衣物，對於動作的伸展性並不好，瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬鬆的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質就可以了，而褲子以寬鬆、休閒為主。　　瑜伽服屬於貼身內衣類產品，更應注重其健康的特性，人在運動當中，會大量流汗，如果貼身衣服的材質不是真正綠色健康的話，有害物質會隨著毛孔張開進入面板、身體，長期下去，會對人體造成很大的危害，目前好的瑜伽服採用的是純天然竹纖維製成，在瑜伽運動中，盡享綠色健康的感覺。

我在工作之餘也有練瑜伽的習慣，算下來也有兩年的時間了，一直都穿的是專門的瑜伽服。在我認為保持衣服舒適、寬鬆就行，因為瑜伽更注重的是與自我內心溝通的過程，儘量不要讓外界束縛到你，

練習瑜伽需要穿運動的內衣

1、練習瑜伽的時候講究的是不能有束縛感。那在選擇衣服的情況下，那你就要找一個舒適的衣服內衣呢，最好是不帶鋼圈的

2、現在呢？運動的內衣和普通的內衣都有不帶鋼圈的那種。

3、瑜伽服現在也是特別的多。其中也有內衣和瑜伽服是一體的，這樣的話就免去了穿內衣的麻煩。現在不管長袖和短袖都有那種直接的內衣在裡邊。個人比較喜歡這樣子的夏天的時候穿的是特別舒服的，比如說吊帶和坎袖的衣服都有比較舒服

1、有的人就會去選擇棉質的瑜伽服其實棉質的瑜伽服洗完了以後會發硬。它雖然吸汗，但是它不散汗。瑜伽服呢，要去選擇透氣性比較好的，尤其是你的後背呀容易出汗的。你說一定要去選擇透氣性比較好的瑜伽服務這樣的話，我們的身體出了汗以後會快速地讓你的身體去透氣，而不會去捂住，讓身體會產生皮疹的現象。

2、其次，我們選擇瑜伽服要去選擇彈性比較好的，因為你會有一些伸展的動作，如果衣服沒有彈性的話，就會有束縛感。褲子的要求必須要是長褲一定不能穿短褲不能露出膝蓋，因為我們再去做的時候，如果膝蓋關節在受風的話對身體是有害的，當你在鍛鍊的時候，我們的各個毛孔是張開的，大家呢，最好去選擇長褲，上衣呢，因為夏天呢，會比較熱，所以說上衣呢，我們可能要需要穿短袖。但是最好還是要備有一件長袖的上衣當你再去做休息術的時候，我們大家最好把你的肘關節和我們大家露出來的面板蓋上，讓你的毛孔慢慢的閉合。避免受風。

1、第一套是大約是吊帶或者坎袖，我們夏天的時候是比較熱的，要穿一些這的瑜伽服褲子呢，最好是選擇九分的長褲。

2、第二套短袖。秋天的時候去選擇半袖的瑜伽服褲子呢，可以選擇長褲。

3、第三套。長袖的瑜伽服，因為冬天的時候再去做瑜伽尤其在會所裡頭沒有來暖氣的時候是比較涼的，最好還是要選擇一個長袖的瑜伽服。