專注力是孩子成長中的非常重要的品質，專注力並非與生俱來，需要後天的培養。孩子的注意力被破壞時，總得不到保護時，對孩子的將來的生活和工作都能產生很大的影響。所以，請讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，提升專注力是孩子自然具備的一項品質。

1.平時儘量少干擾或者不干擾孩子做好他喜歡做的事情。

當孩子的好奇心和興趣在一個事物上時，請作為一個合格的觀看者，不要打斷他，對他的專注力有很大的幫助。

2.讓孩子一件事情一件事情做，不要一心兩用或多用

人的注意力是有限的，孩子在學習的時候，儘量不要受到電視和音樂的干擾，能讓孩子注意力很好的專注在作業上，安排合理的時間，讓孩子先做完作業再給一定的獎勵時間看電視或者娛樂。

3.從1分鐘開始，對孩子稱讚

孩子只要保持1 分鐘的專注力，就予以稱讚，再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。讚賞、鼓勵是學習的重要因素。

孩子小的時候自制力差，注意力集中的時間也比較短，這時候家長要努力引導，如果孩子能夠對一件事情持續一段時間，就及時給予表揚和認可，這樣在外在動力的支援下孩子會有所進步的。

4.尊重孩子的娛樂時間

孩子在遊戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。因此，我們可以讓孩子多開展遊戲活動，在遊戲中培養孩子的專注力。遊戲是孩子喜愛的活動，它能引發孩子的興趣，使孩子心情愉快。在遊戲時間裡，父親可以以一個參加者的身份參與到孩子的遊戲中，適時地對孩子提出一些建議和幫助，千萬不可以一個局外人的身份，在毫不瞭解孩子游戲進展的情況下，隨意的提醒或打斷孩子正在進行的遊戲。家長不要認為玩遊戲是一件無聊的事，孩子的注意力的培養，最初往往從遊戲開始。因此，家長應讓孩子盡情的遊戲，不要剝奪孩子游戲的時間。家長應該有選擇性地與孩子一同開展遊戲活動，並在活動中有意識地培養孩子的專注力。

5.培養善始善終的好習慣

讓孩子做些力所能及的事。在做事之前，父親應讓孩子懂得做事的目的，並引起做事的興趣；在做事過程中，孩子遇到困難，父親要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責任感，這樣孩子在做事的時候注意力就會集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養成善始善終做完每一件事的良好習慣。完成一件事的時候，要及時進行鼓勵評價，孩子就會產生一種滿足感、快樂感。

專注力培養的話，我覺得就是三個字：不打擾。

家長們經常抱怨孩子專注力不夠，做事老是分心，沒法堅持下去。如果仔細觀察一下就會發現，很多時候孩子之所以不能夠專心，是因為有外部的干擾。比如，孩子一個人在角落玩積木，有的父母一會兒問孩子有沒有喝水，一會兒去摸一下孩子有沒有出汗，一會兒又問孩子好不好玩。這無形間也影響了孩子的專注力。

孩子在玩耍時候，家長只需要給小朋友提供一個安全的、不受打擾的環境，其他的事情就讓孩子自己去安排。這樣孩子自然會專心的沉下心的去玩，無形間也培養了孩子的專注力。

當然對小朋友的專注力，我們也可以透過遊戲的方式進行訓練，下面我就給大家分享幾個鍛鍊專注力的小遊戲。迷宮遊戲迷宮遊戲可以鍛鍊孩子的眼，手和不放棄的精神。手串游戲家長們準備一些五顏六色的珠子和橡皮筋，讓小朋友按照自己的想法穿手鍊。找不同很多APP和書籍都有這樣的遊戲，可以鍛鍊孩子們的專注力和觀察能力。塗色遊戲準備沒有塗色的畫，讓孩子們按照自己的想象或者按照示例的樣子塗上各種各樣的顏色。搭積木讓孩子們自己發揮一下想象力，或者按照示例，用積木搭成各種各樣和模型。