步驟1:

首先將漁網理順，豎直放起來。

步驟2:

左手握住頂端，右手抓住下端一角即可。

步驟3:

右手將下端的漁網拿起來，放在左手的手上。

步驟4:

然後再用右手拿住下端的漁網。

步驟5:

雙手都握住不動，然後旋轉身體，將漁網拋起來。

步驟6:

在拋起來的過程中，漁網朝著需要下網的地方，鬆手，將漁網丟擲。

步驟7:

然後順著繩索，不停收線即可，將漁網拿出水面。

手拋網又叫撒網、旋網，適於淺海、江河、湖泊、池塘，單人或雙人的捕魚作業。手拋網是多用於淺海，江河，湖泊養殖的捕撈網具，尼龍手拋網具有美觀和使用壽命長等優點，可是往往有些人不知道怎樣才能把撒開，這就使手拋網捕魚的數量大大減少，就這個常見的如何才能撒開手拋網的問題給大家簡單的講兩種方法：兩把撒法：左手握住漁網蹶子和約三分之一的網口部分，右手將網蹶子掛在大拇指上（這是最重要的撒網時用大拇指好勾住網蹶子便於張開口）再握住剩下的網口部分，兩手保持一個便於動作的距離，自身體左側右旋用右手撒出，順勢送出左手的網口，用右拇指帶住網蹶子，適時送出。多練幾次慢慢就學會了。特點是弄不髒衣服，並可在齊胸水深操作。拐把法：理好網，提起最左側部分，離口約50釐米處掛在左肘上，左手平端握住1/3網口，右手連同橛子握住1/3多一點，撒網時以次送出右手、左肘、左手。特點是快，易髒，適合淺水，適合初學者。