夢只發生在淺層睡眠中，而深層睡眠的階段是沒有夢的。所以如果一些因素打擾了你的深層睡眠，使得原本深層睡眠的階段變成了淺層水面，你的夢就會變多。腳涼是一種不舒服的狀態，當然可能成為變深層睡眠為淺層水面的因素之一。

夢由心生，心隨思易，思隨感發，有感而思。而人之所夢，實際並非如此單純。人在休息時，大腦並未完全休息，做夢是人政思與感的資訊在迴路中觸發了不常用的腦細胞，同時反射到心中產生的幻境現象。所以有時做的夢，無根無據，莫名而奇妙！

感謝邀請，我認為腳涼是體虛及精神衰弱的一種表現，可以在睡前用熱水泡泡腳，或吃點安神補腦的東西，而夢常常是白天人的記憶造成的，也就是我們常說的日有所思夜有所夢。人體處於淺睡眠中，由於大腦還在運轉，就會把白天想到的交雜在一起思考，就出現了做夢的現象，因此腳涼和做夢沒有直接的關係！

應該沒有什麼關係吧，腳涼是由於身體機能哪部分不是太好而引起的，做夢是大腦的一種潛在反應，應該沒有什麼直接的關係

晚上睡覺，腳涼就容易做夢的情況是有的，在我的身上也曾出現過，所以很關心這個問題。

一、先說心理方面，很有可能神經衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關的，我當時就是工作方面的壓力，神經緊張焦慮，睡眠不好，手腳冰涼，但是心火卻旺，還會伴有偏頭痛。

後來漸漸放鬆平衡心態，可以吃點安神補腦液，谷維素，維生素B6，也補過B12，睡眠好了很多。後來一有時間又開始運動，從頸部、腰部、手臂和腿腳都運動開，微微出汗，堅持每天至少有10-20分鐘。這樣還改善了手腳冰涼的毛病。

二、另外身體方面也可以考慮是陽氣虛弱所致，這與氣血不足引起的脾腎陽虛也有關，建議服用煲生薑紅糖桂圓湯水喝，平時多吃些熱量高的飲食，按時作息，早睡早起。

三、中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。

飲食無節制，導致脾胃失調，影響睡眠質量，請先調整好自己的飲食習慣，有時不經意的這豐富的一餐已經埋下隱患或者導致病情爆發。

四、也可能存在肝腎兩虛所致的氣血虧損的情況，目前您的症狀體徵以腎陽虛為主，腎虛一般由於勞累過度也會造成，多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。可以考慮採用中醫中藥配合艾灸調理。

艾灸是一種正氣療法。需要正規的中醫師、正確的方法及優質的艾草方可有效。

五、也不排除和植物神經功能紊亂或甲狀腺機能亢進等有關。最好是先去做個檢檢視看，如果是交感神經損傷或異常的反應，那大多要採取手術治療，我朋友的家人在確診甲狀腺機能亢進疾病之前就是手腳冰冷，睡眠很不好。這種情況下飲食上可以多吃甲魚、蓮子、枸杞子、木耳、葡萄等食物進行食補。

六、應注意休息、禁忌辛辣飲食、多喝熱水、睡前可以用熱水泡泡手腳促進血液迴圈。

也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等（所有睡前防失眠食物請控量）。

七、做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。

睡前半小時到1小時之間，舒緩神經，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免飲用令神經興奮的飲料（如咖啡,濃茶等）、不吸菸、不喝酒等。

八、放鬆自己：飯後一小時睡前一小時應儘量作適當的體力活動（如散步是比較好的，可以很好促進腸蠕動，並且全力按摩足底，活絡足底穴位），做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動，放鬆、放鬆，再放鬆，讓白天的一切隨風而去吧。

九、重要的話留到最後說：晚上睡覺，是不是腳涼就容易做夢這個問題因人而異，千人千症，身體有了症狀請第一時間到正規醫院問診，千萬不要自己隨便用藥。如果用的不當或者用反了，症狀會越來越重。