如果你喜歡對方，就當作音樂聽。

試想一下：對方發出打呼嚕啦啦嚕啦啦的聲音好比一首動聽的你喜歡的情歌，你會怎麼呢？是繼續聽還是反感呢？也許你會說：這不是我喜歡的音樂。我也認為當然不是音樂了。

我分析是你對對方的情感出現了問題。別不相信我看對你問題所在看法哈。喜歡一個人就應該包容對方的一切，只要不違背做好道德人品的底線。

也許目前的狀況，你還不適應。你可以從時間的縫隙，慢慢的，淡定地，抱著無所謂的平常心態調節一下自己。再者，你可以從戲弄，打情罵俏，俏佳人的角度去嘗試一下你們之間的問題所在。其次，也可以從調休對方打呼嚕啦啦嚕啦啦事後的話題說故事。我相信隨著時間的推移，這樣睡覺打呼嚕啦啦嚕啦啦的環境慢慢會適應的。說不定以後你就離不開這樣的聲音了。

祝您在這樣的環境中幸福！

夫妻二人結婚以後同床共枕或同床異夢，都有一個過程，從不認識到相知相交，再到談婚論嫁，生兒育女，同甘共苦，從青年到中年直到老年，一生中都在一起，白天一起做事，晚上一起睡覺，在睡覺的過程中當然有不少的趣事，閒話。

夫妻兩個人從認識開始，本著好奇，琢磨，瞭解慢慢的去探索，從兩個不同的家庭出生的孩子到了適婚的年齡，透過認識慢慢接觸，兩個是不同背景，生活方式也不同，受的文化教育也不同，家庭的教育模式也不同，為人處事的生活邏輯都是完完全全不一樣的，要將這一切融合在一起，成為一對生死相伴，恩恩愛愛，白頭到老的模範夫妻那可不是一早一夕，三言兩語的事，要經過長期磨合，互敬互讓，互相遷就包容，還要同幹共苦，共同經過磨難，互相信任，你心中有我，我心中有你，長期的生活習慣，生活作派，讓兩個人都神似一個人。(人們口中說的夫妻像也就是這樣慢慢形成的，所以一點也不奇怪。)

夫妻二人結婚後睡在一床上當然是以休息為主，說說心裡話，撒撤嬌，調調情，行下夫妻之歡，講一下明天事，談一下未來計劃，無話不說，沒有事不能做。

剛結婚時同在一個被窩，什麼都是新的，人新，物新，還有探索和好奇心，找不出缺點，沒有一點瘕疵，一切都那樣完美，骨酥心醉，彷彿一切都不存在，就剩下自己，沒有更美好的了。年輕身體好，素質強，吃得飽睡得香，思想還很單純。隨著年齡的增大，家庭負擔大，任務重，身體差，工作忙，激情消。一切都淡了，睡在一張床蓋著一床被，有時也說些調皮話，說你腳臭，怨你屁多，呼嚕聲大影響睡覺。這一些是誰都避免不了的，都是人，新陳代謝人人如此，沒有辦法。都是夫妻都好溝通，腳臭了可勤換鞋襪，調理下身體，屁多雖沒辦法可開一點門窗，讓空氣流通一些，被窩裡扇扇被子，讓味快散，打呼嚕可以枕頭低一點，或者側身背對背再睡，實在還不行，用手推一下對方，返解一下，過一會都睡著了，打雷聲都聽不到了，生活本來就是柴米油鹽醬醋茶，日子也是酸甜苦辣麻，誰都這樣過，平淡無聊，日子過得夠夠的，這就是人生，這些平凡的瑣事佔據了人的一生。我們既然來到人世間，就讓這些唯不足道的常態繼續下去吧。

分開睡。睡一起不太好。都睡了還有什麼話說呢？是不是？一個吵嗡嗡的，讓另一個怎麼活？這是病！現在可以治好的，費用也不貴的。先去治好了。睡眠很重要的啦！每天睡起來後，把自己收拾得好好的再見對方不是很好嗎？每個人都有自己的隱私空間不更好嗎？如果遇伴侶身體有恙時，那就需要通宵陪護。

有關醫學專家總結了一套“助眠14法”，只要從現在做起，即可幫你重返夢鄉。

(1)早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上上床之後容易入睡。因為Sunny的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些Sunny照射。這會延長你的睡眠週期，推遲入睡時間。

(2)鍛鍊能縮短你的睡眠週期。如果你是一個夜間型的人，你的思維通常在午夜以後變得活躍。然而，當騎了一整天的腳踏車後，你的睡眠週期會縮短，夜間早點上床睡覺，一定睡得更香，第二天起得也很早。

(3)在夜晚適當升高體溫，會有利於睡眠。

進行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，都可以達到這種效果。

(4)白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感。

(5)含有咖啡因的各種食品和飲料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚飯後使用，因為咖啡因會興奮大腦而引起失眠。

(6)晚上少喝水，飲水過多會使整個夜晚上廁所次數增多，從而影響睡眠。

(7)在上床一小時之前，停止強腦力活動，可看一些簡易讀本或喜劇電視片，使大腦輕鬆一下。你也可以考慮處理一些瑣碎的家庭雜務等，然後洗漱上床。

(8)在醫生的指導下，補充鎂、鈣、複合維生素B等，可使睡眠更好些。

(9)等困了才上床。床只用來睡覺，不要在床上看電視、吃東西、看書或玩耍。如果上床15分鐘後仍不能人睡，乾脆下床來讀一些輕鬆的書，不要躺在那裡翻來覆去。呆在床上，只會讓你把床和失眠聯絡起來。

(10)安裝一個隔音的窗戶，掛上厚厚的窗簾，保證臥室是完全隔音的。

(11)如果早上的Sunny能進入你的臥室，睡覺時可考慮戴上眼罩。

(12)除非有要緊的事，晚上最好關掉電話，早上再開啟，以免在午夜或清晨被意外電話聲干擾。

(13)嘗試一下放鬆的辦法，有很多種可供你選擇，如肌肉放鬆法、功能反饋療法、瑜珈功等。

這裡介紹一種對許多人都有效的辦法： ①上床以後，仰臥在床上，先晃動、放鬆一條腿，進行幾次慢速的腹式深呼吸；放鬆另一條腿，再進行幾次使你更放鬆的呼吸。 ②接著放鬆你的手臂、肩和頸部，再放鬆你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。記住每放鬆一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不覺中，你就進入了夢鄉。

(14)每天早晨在同一時間起床，以便使你形成固定的睡眠規律。