你的問題涉及到兩個方面

靜不下心來，說明你的大腦在思考著其他的東西，被其他的事情所困擾，讓你不能夠在學習上投入專注力。

對自己目前的心情狀態，你自己要勇敢的面對，找出自己靜不下心來的原因，想你有動力的時候是什麼樣的一種情緒狀態？沒有動力的時候又是什麼樣的一種情緒狀態？

我估計你是被什麼事情所困擾。

建議你用ABC情緒理論來幫助自己擺脫目前的情緒困境。

A是指你描述一下自己所碰到的事情

C是指面對這個事情，觸發了你什麼樣的不良的情緒？

B是指你對這個事情的消極想法是什麼？

然後你自己反駁自己的消極想法，用自己的積極想法來替代消極想法。

如果自己沒有辦法，可以找自己的朋友，老師或者父母來幫助自己。

我認為學習的動力來源於遠大的理想。如果一個人只為了自己的利益而學習，那麼他的動力是有限的，他就克服不了學習道路上的艱難與困苦。就像中國敬愛的周總理一樣，他從小就立下了為中華之崛起而讀書的遠大理想。遠大理想對於正處在學習階段的學生，特別是高中階段的學生是一劑良藥。

給你介紹一個非常有幫助的方法，就是給自己設定一個20分鐘的鬧鐘；在這20分鐘強迫自己學習，然後就能慢慢靜下心來

您好，請問您多大年齡，上學還是工作？處於什麼階段？學的是什麼？什麼時候靜不下來？ 很多時候當我們知道了為什麼，就知道應該做什麼了。無論您在哪個階段，首先要明確為什麼學習，心中有夢想，有目標然後知道學習是實現夢想的途徑，當您靜不下來學習時，回到夢想看一看。 如果您是學生，可能會有不知學了這些知識有什麼用的想法。那就為自己立個志向，未來要成為什麼樣的人，從事什麼行業，過怎樣的生活？然後再往回推，為了成為那樣的人現在要學什麼，怎樣學？煩躁的時候可以換換思路，去運動運動，或者做點喜歡的事，然後再回來學習，並制定計劃，一步步落實。經常用成功景象激勵自己。當然也要掌握學習方法，取得進步獲得自信。並努力在實踐中找到可以應用或啟迪你思考的地方，學以致用。當你在學習中找到樂趣有成就感，並知道你的理想越來越近，就會更加熱愛學習。遇到困難，解決它，那些都是踏腳石，讓你可以開啟更多扇門，走進更美的世界。 其實上面的規律同樣適用於工作之後的人。願您愛上學習，增長智慧才幹，實現理想人生。

既然能夠提出這個問題，說明你是一個上進心很強的人，相信透過學習一定會遇見更好的自己。

因為我和我老公都是屬於聰明的太遲之人。踏入社會後，才終悟學習之道。透過多年不斷學習的經驗，總結出了學習沒有捷徑可走，唯有堅持、堅持，直到堅持成為一種習慣，並從中學習中獲益，而最終把學習昇華為一種生活樂趣。

首先要樹立一個目標，我為了什麼而學習？有了目標，學習就有了方向。接下來，就是去完成學習的過程，這個過程是艱難地，需要持之以恆的毅力和耐力。不要指望一口吃個胖子，要天天積累，給自己定一個學習計劃，用一個個短期的計劃去配合長期的目標。然後固定一個時間點，學習也是講究氣場和環境的。比如在安靜的環境下就比嘈雜的環境學習效果好，根據自己的氣場，選擇適合自己的環境。

當然學習完全依靠動力、環境，也會出現倦怠的時候。這時候，透過外界的事物去激發你的動力，可以透過喝茶、聽音樂等，只要適合你的放鬆方式，去緩解一下疲勞的神經，接著繼續堅持學習下去，長期下去，你一定會收穫不菲。

這些年來，我和我老公都是在晚上孩子入睡以後，看書學習兩個小時。一天天的積累，我的寫作功底日日深厚起來。我老公更是收穫頗豐，先後考取了幾個專業領域內的證書，務實一點兒來說，透過學習取得的收益給我們的生活帶來了很大改觀。因此，現在學習已經成了我們的一種生活樂趣。

以上這些便是我在學習過程中的粗見。