首先產婦的腎臟處於虛弱的時候，產後吃太鹹會對我們的腎臟產生負擔，讓我們的身體處於重壓的環境中，因此吃的太鹹對產婦的身體不好，其次吃的太鹹了會對我們的乳汁味道有所改變，寶寶會變得不愛喝奶，營養也就跟不上了，而且寶寶從母乳裡接受的鹽太多，寶寶的腎臟也會造成傷害，所以建議吃清淡一點！為了寶寶！

母乳是寶寶天然的食物，母乳中含有多種營養成分，富含豐富的維生素、脂肪和多種礦物質，還有可以提高寶寶免疫力的IGA，所以母乳餵養對寶寶是非常好的。

寶媽們在給寶寶餵奶階段飲食上面要注意以清淡為主，避免吃辛辣或含鹽量較多的食物。如果哺乳期媽媽鹽吃的多了，納就會透過乳汁傳遞給寶寶。

寶寶攝入的納含量過高會產生以下影響

加重寶寶腎臟負擔

納是透過腎臟排洩的，我們成人如果腎臟不好醫生都會建議飲食清淡，何況小寶寶腎臟還沒有發育完全，過多的攝入納更會加重腎臟的負擔。

那麼寶寶到底需要多少納呢？

寶寶一歲以前不需要吃鹽，身體裡就已經有足夠的納了。

寶寶0-6個月以母乳為主，母乳中是含有少量納的，媽媽正常飲食的納是完全可以滿足小寶寶的需要的。如果是吃奶粉的話，奶粉中納的含量比母乳中更高一些，也是滿足寶寶需要的。

6-12個月的寶寶所需要的納會比6個月以內的寶寶稍微多一點點。

多出來的這一點點完全可以透過食物獲取，我們平時給寶寶吃的米粉，青菜，胡蘿蔔等輔食中都含有納，也不需要另外在寶寶的食物中放鹽；

母乳餵養的媽媽鹽多吃了會給寶寶帶來什麼影響？

哺乳期媽媽不能吃鹽嗎.很多媽媽生完寶寶在哺乳期間被婆婆要求不要吃鹽，但是其實哺乳期媽媽不可以吃鹽嗎？鹽在哺乳期不能吃嗎？

哺乳期媽媽不能吃鹽嗎

哺乳期媽媽是能吃鹽的，只要要適量，不能吃過多的鹽。 哺乳期缺水和缺鹽會造成新的水瀦留和誘發高血壓病，必須保持足夠的水份和鹽份，適量低鹽飲食在任何時候都是有益健康的，不用擔心。產婦產後一週會出現尿量增加和大量出汗的情況，水分和鹽份都會缺少，所以必須保證每天充足的飲水和鹽分。

哺乳期吃鹽的好處

鹽中含有人體內必需的物質——鈉，如果人體內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞等，所以，人體內應該保證一定的鈉的平衡。 如果產婦的食物裡一點鹽不放，很容易造成產婦食慾不振，營養缺乏，從而影響了產婦泌乳。另外，新媽媽由於在生產時和產後都出汗較多，乳腺分泌也比較旺盛，體內很容易缺水、缺鹽，需要適當補充一些。

吃鹽過量的危害

1.會對寶寶的泌尿系統疾病和肝迴圈系統造成損害，因為過高的鹽分會增加寶寶腎臟和肝臟的負擔，很有可能會導致寶寶的身體出現疾病。

2.食鹽過多會直接影響人體內對鋅、鉀元素的吸收。導致人體缺鋅喝鉀。

3.哺乳期每天的食鹽過量會加重腎臟器官的負擔。會使血壓升高。

每天需要多少食鹽

成人每天需要食鹽4.5—9克。鹽食入人體後會被消化道吸收。只要正常量的食鹽是不會對身體造成傷害的。 對哺乳期產婦來說，飲食如果不放鹽的話。會影響產婦的食慾的，進而會影響產婦的乳液分泌，從而會影響到嬰兒的身體發育，而且飲食不放鹽會限制到鈉元素的攝入的，從而影響了產婦體內電解質的平衡，最終會影響產婦的健康。

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