回答這個問題我先舉個例子吧。

我身邊有個媽媽情緒不好就傳染到孩子身上。有一天因為工作上的事情牽扯到自己，回到家裡，孩子和她說什麼她都不耐煩，對著孩子大吼到:滾，不要和我說話。過了沒幾天，發現孩子的語言也帶有攻擊性，在學媽媽說話。媽媽很驚訝，也很後悔，突然意識到自己行為上的錯誤。

由此可見，當父母自己情緒不佳時，千萬不要往孩子身上轉嫁。孩子不是父母的出氣筒、受氣包，他們是有著自己獨立自尊的個體，和大人一樣需要得到尊重。 養育孩子本來就不是件省心的事，加之父母工作繁忙，如果此時孩子再不聽話或闖了禍，惹父母生氣，有些父母就的語言影響到了孩子的成長。

後來孩子煩她的時候，她心平氣和說話，潛移默化影響著孩子。她意識到不要把在工作、生活上積累的不良情緒轉嫁到孩子身上，對著孩子大吼大叫，不分青紅皂白就是一頓臭罵，等冷靜下來看到孩子委屈的表情，又後悔不已。

孩子是無辜的。父母這樣做，已經把自己的不良情緒傳達給了孩子，孩子不但感到委屈，還會跟著父母一起暴躁、憤怒，甚至出現像例子中的孩子那樣，學習媽媽的樣子，把自己的情緒也轉嫁給別人。

所以，為了孩子的健康成長，父母要學會理智控制自己的情緒，和孩子建立優質親子關係，那怎麼才能做到呢？

1．不用過激的語言來責罵孩子。

孩子做錯事，惹麻煩，父母會生氣是人之常情，但在教育指正她的時候，說話方式要委婉、柔和，切不可用粗暴的語言來責罵。因為粗暴的語言會給人一種發洩的快感，一旦用上，就會一發不可收拾，對孩子的傷害也是無限深遠的。

2．回到家後先和孩子玩一會兒。

父母上了一天的班，累、煩躁是必然的，正因為如此，才更需要調劑休息。休息的時候不妨就和孩子玩耍吧，讓孩子快樂的情緒趕跑那些煩躁的不良情緒，發脾氣的機會也就此消失。

3．減少情緒的引爆點

很多父母回到家後脾氣大發的導火索，往往就是一些家庭瑣事，比如做飯、洗衣、掃地，教孩子寫作業等，這些瑣事並非媽媽一人的情，爸爸也有份。所以，父母雙方就要做好合理的家務分配，共同擔負責任，把導火索分化出去，發脾氣的機率自然就會變小。 常言道：“衝動是魔鬼”，一時的情緒失控，帶來的將是無盡的後果。父母的情緒不可能時刻保持良好，出現不良情緒時，一定要記得控制，不可向孩子身上發洩。

建立優質的親子關係，不要意打罵為教育方式，要多和他講道理。多和孩子溝通，瞭解孩子的內心，接納孩子，包容孩子。這樣養育出來的孩子才不會膽怯，有獨立性，有自信，才會在社會上立足。

親子關係有很多種，例如權威型、控制型、縱容型等，其中最健康的親子關係是朋友型。父母懂得尊重孩子、理解孩子，和孩子成為朋友，孩子才會信任父母，願意主動和父母交流。怎樣做才能養成朋友型親子關係呢？

首先，父母要善於傾聽，也要學會如何與孩子對話。《如何說孩子才會聽，怎麼聽孩子才肯說》這本書就是教父母“如何說？”“怎麼聽？”的技巧，才能開啟孩子的心靈世界，與孩子達成美妙的交流溝通。這本書裡透過一系列實用有效的方法，幫助你和孩子建立起一個能夠快樂交流的平臺。

其次，父母要經常給孩子高質量的陪伴，和孩子一起玩耍，融入他們的世界。成人的世界和孩子很不同，可能在你看來不值得一提的一件事情，在孩子那裡就會引起驚濤駭浪。我們家長要學會用孩子的視角看世界，才能和孩子聊到一起，才能真正瞭解孩子的內心。透過和孩子一起玩，分享他們的快樂。

最後，在和孩子相處過程中，要平等對待，恩威並用。父母做錯了要及時和孩子道歉，贏得孩子的原諒。對待孩子要做到有獎有罰。父母就是連線孩子與這個世界的一座橋樑，孩子透過你瞭解這個世界。希望每個孩子眼裡的世界都能夠五彩繽紛，讓人嚮往！