通常所說的“心理障礙”有一個比較一般的定義，指沒有能力按社會認為適宜的方式行動，以致其行為後果對本人或社會是不適應的。這種“沒有能力”可能是器質性損害或功能性損害的結果，或兩者兼而有之。可概括為：
1、心理機能失調：指認知情感或者行為機能的損壞
2、個人的痛苦：該病症給個人造成痛苦（不完全如狂躁狀態）；
3、非典型的或者非文化所預期的：不是該地區文化行為典型的特點。
心理障礙是在特定情境和特定時段由不良刺激引起的心理異常現象，屬於正常心理活動中暫時性的區域性異常狀態。
它既可以包括輕微的心理問題，例如，當人們遭遇重大挫折或面臨重大抉擇時會表現出情緒焦慮、恐懼或者抑鬱，有的表現為遭受挫折後的沮喪、親人死亡後的悲傷、人際關係緊張引起的煩惱、退縮、自暴自棄，或者表現憤怒甚至衝動報復。往往是過度應用防衛機制來自我保護，且表現出一系列適應不良的行為。
也包括比較嚴重的心理活動紊亂，例如，由各種軀體疾病和各種物質（成癮物質、某些藥物或毒物）引起的繼發性精神障礙，以及尚不知道的原因原發性精神障礙，例如，精神分裂症、心境障礙、焦慮障礙等。
心理障礙幾乎人人都可能遇到，如失戀、落榜、人際關係衝突造成的情緒波動、失調，一段時間內不良心境造成的興趣減退、生活規律紊亂甚至行為異常、性格偏離等等，
(2)輕度的心理異常：神經官能症。包括神經衰弱、癔病、焦慮症、強迫症、恐怖症、疑病症、抑鬱症。
(3)心身障礙：①軀體疾病伴發的精神障礙：包括肝、肺、心、腎、血液等內臟疾病，內分泌疾病，膠原性疾病，代謝營養病，產後精神障礙和週期性精神病。②各種心身疾病(如高血壓、冠心病、潰瘍病、支氣管哮喘等)所引起的心理異常。
如何區別心理活動是否存在障礙?正確區分心理活動的正常與異常常常有困難，其原因有四：
1、人的心理活動是不可見的，只能透過個體的言語和行為推測他的心理活動過程。
2、心理活動受多種因素如環境、人際和社會文化關係等的影響，而言語和行為亦是如此。
3、心理活動的個體差異很大。
4、正常的和異常的心理活動之間缺乏明顯的分界。
因此，僅有一方面的心理活動異常還不能肯定就是心理障礙；診斷心理障礙需要符合一定的標準，而且個體自己感到痛苦或者明顯影響其社會交往或職業功能。
自我心理調節方法
1、精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。
2、難得糊塗法。這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊塗"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
3、隨遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
4、幽默人生法。當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
5、宣洩積鬱法。宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。
6、音樂冥想法。當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次"心理按摩"-音樂冥想。
得看那個人自己對心理學了不瞭解。
很多人說心理學的人容易得心理疾病，其實並不是，學心理學的人只是對自己狀態更加敏感而已。
通常所說的“心理障礙”有一個比較一般的定義，指沒有能力按社會認為適宜的方式行動，以致其行為後果對本人或社會是不適應的。這種“沒有能力”可能是器質性損害或功能性損害的結果，或兩者兼而有之。可概括為：
1、心理機能失調：指認知情感或者行為機能的損壞
2、個人的痛苦：該病症給個人造成痛苦（不完全如狂躁狀態）；
3、非典型的或者非文化所預期的：不是該地區文化行為典型的特點。
心理障礙是在特定情境和特定時段由不良刺激引起的心理異常現象，屬於正常心理活動中暫時性的區域性異常狀態。
它既可以包括輕微的心理問題，例如，當人們遭遇重大挫折或面臨重大抉擇時會表現出情緒焦慮、恐懼或者抑鬱，有的表現為遭受挫折後的沮喪、親人死亡後的悲傷、人際關係緊張引起的煩惱、退縮、自暴自棄，或者表現憤怒甚至衝動報復。往往是過度應用防衛機制來自我保護，且表現出一系列適應不良的行為。
也包括比較嚴重的心理活動紊亂，例如，由各種軀體疾病和各種物質（成癮物質、某些藥物或毒物）引起的繼發性精神障礙，以及尚不知道的原因原發性精神障礙，例如，精神分裂症、心境障礙、焦慮障礙等。
心理障礙幾乎人人都可能遇到，如失戀、落榜、人際關係衝突造成的情緒波動、失調，一段時間內不良心境造成的興趣減退、生活規律紊亂甚至行為異常、性格偏離等等，
(2)輕度的心理異常：神經官能症。包括神經衰弱、癔病、焦慮症、強迫症、恐怖症、疑病症、抑鬱症。
(3)心身障礙：①軀體疾病伴發的精神障礙：包括肝、肺、心、腎、血液等內臟疾病，內分泌疾病，膠原性疾病，代謝營養病，產後精神障礙和週期性精神病。②各種心身疾病(如高血壓、冠心病、潰瘍病、支氣管哮喘等)所引起的心理異常。
如何區別心理活動是否存在障礙?正確區分心理活動的正常與異常常常有困難，其原因有四：
1、人的心理活動是不可見的，只能透過個體的言語和行為推測他的心理活動過程。
2、心理活動受多種因素如環境、人際和社會文化關係等的影響，而言語和行為亦是如此。
3、心理活動的個體差異很大。
4、正常的和異常的心理活動之間缺乏明顯的分界。
因此，僅有一方面的心理活動異常還不能肯定就是心理障礙；診斷心理障礙需要符合一定的標準，而且個體自己感到痛苦或者明顯影響其社會交往或職業功能。
自我心理調節方法
1、精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。
2、難得糊塗法。這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊塗"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
3、隨遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
4、幽默人生法。當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
5、宣洩積鬱法。宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。
6、音樂冥想法。當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次"心理按摩"-音樂冥想。