首先我們要搞清楚寶寶產生積食的原因是什麼，無外乎三點原因，吃多了、吃的太好、夏季貪涼吹空調和吃冷飲。

我們一定要學會看舌苔，如果舌苔發白膩，甚至苔黃厚膩，發紅，出現齒痕舌，草莓舌、地圖舌等現象(下附圖片)，那麼就說明寶寶有積食，脾胃虛弱、導致胃火肺火重，口臭，腎虛水泛、津液虧損。

那麼知道了原因就好對症下藥。在出現這種情況後我會推薦祛溼茶+小貝膏組合服用，小貝膏，土蜂蜜+鮮檸檬+陳皮和老冰糖土法熬製！祛溼茶內含淮山藥、茯苓、平陰玫瑰等，其中有一味很重要的成分雞內金，中醫上幾千年一直使用它消除積食有奇效。

最後還要注意飲食清淡，不要挑食，如果出現奶積的情況還要控制奶量和奶粉品牌。相信做到以上幾點，你的寶寶一定可以杜絕積食胃熱，健脾胃茁壯成長

秋天，孩子不僅容易受涼，還容易內燥生熱積食。如何讓寶寶安全度秋，咱們聽聽河南省中醫院兒科主任醫師李瑋的建議吧!小孩面板嬌嫩，比成人更容易缺水。家長要經常提醒他多喝白開水，不能等口渴了才喝水。推薦食物:梨、葡萄、番茄等含水分豐富的食物。禁忌食物:偏鹹、油炸食品及肉食要少吃，荔枝、桂圓、橘子等熱性水果。做家長的都知道，小孩內熱食積，稍微外感風寒，就容易生病，所以防病先防“內熱食積”。吃肉引起的食積用山楂熬水喝，山楂性熱，不能太多，1個即可。米麵引起的食積將雞內金烤乾，磨成面，1天3~5克，大孩子10克也行，或麥芽熬水喝。秋季乾燥，小孩容易肺熱流鼻血。平時飲食可以吃一些清肺熱的食物，如麥冬、百合等，可以熬粥喝，還可以用一點蓮子。其實，最簡單的，用百合、梔子，少放一些兒科菊花，讓孩子泡水喝。