這個話題只能告訴你因人而異！在國外有一個女的從懷孕帶分娩前1個月堅持做深蹲 身材保持得很很好！首先她是在專業的教練指導下 有序進行並且堅持！在懷孕之前也是健身達人！但有的人就不行 正常的都是小心翼翼 散散步 溜溜彎是可以的 像深蹲這種動作是極其危險的！甚至有的孕婦從懷孕到六七個月都是在床上躺著過來的！據大多數是不能呢 尤其是月份越大 危險越大！在一個懷孕不是為了孩子大人平安嗎？危險動作不要冒險！這就好比 懷孕能不能同房是一個道理！有的人從懷孕到生沒聽過！有的憋了好幾個月沒忍住！結果動了胎氣！

謝謝邀請。這個問題來說，要看幾個問題。第一是看懷孕多少周，前三後三個月是比較危險的還是要安心靜養，散散步還是可以的，劇烈運動還是不要做。第二點看你平時是否有運動習慣和基礎，如果平時就有很好的健身基礎，那麼在安全期內可以降低些強度去做，至於強度多少就要因人而異了，總之不要太拼。尤其是深蹲和一些高難度的自重訓練。健身來講本來就是為了健康，在這種特殊時期為了自己和孩子還是少做劇烈運動，實在想活動就做做簡單的上肢訓練，散散步。這樣對寶寶也是有好處的。以後日子還長，我建議還是等生完寶寶再好好健身吧，不必急於求成

說實話，我的觀點孕婦最好還是不要嘗試深蹲一些運動等等。畢竟咱肚子裡懷著孩子呢，想讓自己的身材變好一點等孩子生下來以後有的時間恢復，但千萬不要拿肚子裡的孩子開玩笑。

你想想，你深蹲的時候重心一個不穩摔了怎麼辦？而且蹲下去的時候，你的腹部因為懷孕隆起很容易造成擠壓，括約肌也會用力，這對子宮裡面的孩子都很不好。

不管咋說，千萬不要在懷孕的時候嘗試危險的運動。但是做一些適當安全的運動還是可以的，這樣可以增加你的體質，還可以避免孕期體重增加過多，血糖升高過快，減少妊娠期糖尿病及巨大兒分娩的發生，且有助於自然分娩，還可緩解孕婦疲勞，緩解心裡壓力，改善孕婦心情。

此外，適當運動有助於胎兒大腦平衡的發育，我推薦以下幾點運動：

1、散步：簡單且無需器具，晚飯後家人陪伴散步有助於身心健康；

2、游泳：游泳池中的浮力有助於改善壓力，減緩身體疲勞度；

3、跳舞：有助於放鬆心情；

4、瑜伽：可鍛鍊平衡力、柔韌性，有助於分娩。

結尾祝你身體健康，生下來一個健康有活力的寶寶。

孕婦可以練深蹲嗎？

孕婦不建議做深蹲。 孕婦做深蹲是很危險的，尤其是在懷孕初期，很容易擠壓到寶寶，導致流產甚至危及自身生命。而且深蹲一旦腳上重心不對，也很容易摔倒。此外到了懷孕晚期，孕婦肚子很大，進行深蹲運動也會非常困難。所以不建議孕婦做深蹲。

散步是一項最好的孕期運動。孕婦散步既可以幫助保持體重，又不會給膝蓋和腳踝造成負擔。散步是孕期9個月中最安全的活動方式，只要走上15～20分鐘就能讓你擺脫倦怠，精神洋溢。

1、基礎疾病：心臟病、限制性肺疾病、妊娠期高血壓疾病、未能理想控制的1型糖尿病、未能理想控制的癲癇、未能理想控制的甲亢。

2、身體狀況不佳：重度吸菸、嚴重貧血、身體畸形而使運動受限、身材過瘦，即體重指數。

3、妊娠期異常情況：宮頸機能不全、多胎妊娠、中孕期和晚孕期陰道流血、前置胎盤、前次早產史、胎膜早破、過去有過胎兒宮內生長受限病史。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥學漢字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

孕婦不建議做深蹲。 孕婦做深蹲是很危險的，尤其是在懷孕初期，很容易擠壓到寶寶，導致流產甚至危及自身生命。而且深蹲一旦腳上重心不對，也很容易摔倒。此外到了懷孕晚期，孕婦肚子很大，進行深蹲運動也會非常困難。所以不建議孕婦做深蹲。