面板出油是因為內分泌為題，或者面板缺水，平時少吃油炸的東西，不然吃進去的也會從面板裡排出來；再就是面板需要補水了，所謂外油內幹，就是說面板缺水然後面板就不知所以的排油，以為這樣可以改善面板缺水狀況。平時注意洗臉後先拍水，再擦乳液，冬天就擦霜，然後再打隔離化妝，經常做補水面膜，會有所改善的。

你好你的肌膚狀態是油性的，且嚴重缺水 其實肌膚問題不單單只是外用，內調比外用更值得注重內部要注意生活習慣和飲食調養外部需要做的是清潔和補水保溼想讓痘痘遠離你。

應該搞好以下幾個方面內調作息：1.每天喝充足的白開水，不能等渴了才喝

2.生活作息要規律，千萬不能熬夜

3.少吃辛酸清潔及外部保養：

4.如果你化妝的話要注意徹底卸妝

5.洗臉一天兩次要仔細認真的洗，洗臉奶要用泡沫豐富的膏狀洗臉奶來徹底清潔掉面部油漬

6.清潔完後，用乾淨衛生的毛巾將臉按幹，再用浸過爽膚水的化妝棉均勻擦於面部，T區要著重擦，因為你面部缺水可以多拍些水在臉上拍至吸收，再擦乳液，鑑於你現在還在冒痘，還是不建議你擦面霜了，它質地偏油厚

7.油肌最重要的是面膜了，

1是織布的那種，你可以多買些備在冰箱裡，用時取出敷面冰冷冰冷，讓你頓時毛孔變小控油保溼，待20分鐘拿下，你會不認得鏡中的你哦..

2是每週做一次毛孔深層清潔的海藻泥那種的洗淨後毛孔清潔無比啦搞好以上這些點，你的面板會變的水嫩水嫩，沒有油光、痘痘、毛孔的煩惱啦做個清爽美人

因為夏天氣溫比較高，面板油脂分泌就會更加旺盛。

面板每天早晚要特別注意清潔，做徹底的清潔，選擇好一定的控油、補水、保溼的洗面奶來用，還有一點特別注意的就是油性面板每天一定不能洗臉太多次，很多油性面板的人看到臉一起油就馬上跑去水洗一下，其實這是很錯誤的方法。這樣做只會導致肌膚越來越油而且臉上毛孔會因為這樣而不斷擴大。正確的做法應該是準備乾淨的紙巾當發現臉部特別油時擦一下就好，不要一直水洗。

面板每天一般只要早晚做深度清潔如果有必要再加上冷凍水或者冰塊鋪助敷面即可達到毛孔縮細的效果，但是要注意不能敷太久，不然適得其反。

為了減少早上起床後臉上的油脂，頭一天晚上洗臉後建議用清爽的水乳擦臉，夏天就不聯絡用油脂比較重的面霜了。第二天早上起床後，如果臉上油脂還是比較多，可以用吸油紙或者沒得吸油紙可以用面巾紙代替，先用按壓的方式，把臉上的油脂吸走，再用洗面奶清潔面部。

⚠️ 夏天睡覺臉上容易出油的原因有四種：

1⃣️ 面板缺水導致出油；

2⃣️ 護膚品塗抹過多導致肌膚油膩；

3⃣️ 內分泌失調導致面板出油；

4⃣️ 溫度上升促進面板油脂分泌。

總而言之，解決面板出油問題的關鍵還是在於補水，水補足了，臉部面板自然不容易出油了。

✅日常生活中需要做到幾點：

1⃣️ 多喝水。一天8杯水，保證肌膚擁有充足的水分，但是儘量避免在晚上睡覺前喝太多水。

2⃣️ 多吃水果。水果具有很好的美膚功效，長期堅持吃不同的水果，會有神奇的效果。

3⃣️ 注意臉部清潔。早晚都要對臉部進行清潔，但每天也不能洗太多次臉，容易導致肌膚越來越油，毛孔也會因此不斷擴大，在選擇洗面奶時最好選用具有控油、保溼、補水功效的洗面奶。

4⃣️ 臉部清潔之後一定要注意護膚，利用乳液或面霜等進行面板保溼和鎖水等工作。

5⃣️ 多運動，調整情緒和心態。有利於面板的調理，切記不可熬夜。

6⃣️ 減少使用電腦時間。因為電腦輻射強，長時間面對電腦輻射，會使肌膚問題變得更加嚴重。