我覺得洗牙不適合超過 2次，不要太頻繁，因為牙齒表面是有一成牙釉質保護的，如果洗的次數多，牙齒保護層受到影響，就會讓牙齒變得越來越脆弱，每次吃食物都會掛在牙齒上不易清洗，反到會總去依賴洗牙功能，長期迴圈，就會讓牙齒變薄，變脆弱。

正常牙周一年一次洗牙就可以了，如果是牙結石刺激引起的牙周炎，有必要每半年複查一次，除了超聲波洗牙，還得再刮除齦下的牙結石，炎症控制後會慢慢恢復，另外嚴重的，牙周炎發展到牙周病，每三個月就得洗一次牙，具體得根據你的炎症程度決定。

1、超聲波洗的過程會在牙齒表面形成很多劃痕，但這些並不傷害牙齒，因為損傷牙釉質程度可忽略不計，只能在顯微鏡下才看得出，經常洗的話會傷害牙釉質，還有可能會破壞牙齦組織，甚至牙槽骨吸收，導致牙齦萎縮。

2、牙周炎較輕的一年不超過兩次，記得洗牙後還得再拋光，讓牙面變得光滑，不然粗糙的話，食物殘渣更容易附著，牙結石會越積越多。

1、每半年可考慮洗一次，不過洗牙後還得再噴砂，在高壓水中新增珍珠鹽，這樣頑固牙漬才能去除，洗牙後牙齒可能會變白。

2、前提是有深色素附著才比較明顯，正常洗牙是不能使牙齒變白的，因為它只能去除髒東西，治療牙周疾病，比如牙齦出血隔天就不會了。

沒有牙垢沒有炎症不用洗牙，有牙垢的最好一年洗牙一次，還能預防牙周疾病的發生。

一般而言，建議一年洗牙兩次。能有效的保持牙周健康，口腔衛生環境差的可以多一兩次，口腔衛生環境好的一年一次也是可以的。

很多人會陷入對洗牙的理解誤區，要麼覺得洗牙會造成牙齒鬆動，損傷牙釉質；要麼就會覺得一年只能洗一次，這是比較通俗的說法。

解決這個問題，首先要理解洗牙的目的是什麼？

洗牙的目的是為了去除牙結石。保護牙齒最重要的方式當然是刷牙，但正是因為刷牙沒辦法刷掉牙結石，所以我們才需要洗牙來當補充。而牙結石一旦誕生，就會成為口腔中細菌等微生物繼續增長的吸附物，久而久之，牙結石就會越來越厚。

凡事都是適度原則。少量的牙結石對口腔沒有妨礙，過多的牙結石堆積則會壓迫牙齦，壓迫口腔血液迴圈體系，破壞牙齦與牙齒之間的保護，極其容易引發牙周炎，牙齦牙骨萎縮，最可怕的後果就是牙齒脫落。

所以一年洗幾次牙並沒有一個標準的確定的次數，而主要看你的牙結石情況。如果你洗完牙半年就發現牙結石又變多變厚，那就可以一年洗兩次；如果你兩年沒洗牙了，牙齒還是非常清潔健康，那就可以兩年洗一次。

所以一年究竟洗幾次牙，都需要根據自身情況來定。

洗牙不是越多越好，一般醫生都會建議你半年洗一次，一年洗兩次。雖然洗牙的那個刀滋滋滋的振動波來洗，但也會弄到牙齦，可能出血啥的，洗多了也不好。

最好每半年洗一次牙齒，現在網上關於洗牙的謠言很多，洗牙都快被“妖魔化”了，很多人更是對這些謠言深信不疑，下面就讓小薄荷給你們講講，看看你們覺得洗牙是不是有必要的。

首先來打個比方吧，相信大家都用過水壺，水壺用久了裡面就會有水垢，我們的牙齒也一樣。我們每天都要進食各種各樣不同的食物，久而久之也會產生牙垢，也就是我們常說的牙結石。

牙結石並不能用軟毛牙刷刷去，而且牙結石的存在會造成會刺激牙齦，導致牙齦出血、紅腫、口臭，時間久了還會造成牙周炎導致牙齒鬆動、脫落。

但是洗牙就可以清潔口腔裡的牙結石，牙齦紅腫和出血的情況會在洗牙後1-2周有明顯的改善的，而且洗牙最好是一年洗1-2次，現在知道洗牙的重要性了吧？