現在生活環境導致了十人九溼一般身體素質好些的轉化成溼熱 身體陽氣不足的轉化成寒溼

溼熱體質的表現症狀

1、總體特徵：溼熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數等溼熱表現為主要特徵。

2、型體特徵：形體偏胖或消瘦。

3、面部，發黃發暗，面部油膩。

4、唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。

5、面板易生痤瘡，發紅、膿皰。

6、口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大。

7、大便燥結或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。

8、男性多有陰囊潮溼;女性常有白帶多，色黃，外陰經常瘙癢。

9、舌像：舌紅苔黃。舌質紅，舌苔黃厚。

10、心理特徵：性情急燥、容易發怒。

11、發病傾向：易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。

12、適應能力：不能耐受溼熱環境;對夏末秋初溼熱氣候，溼重或氣溫偏高環境較難適應。

13、溼熱體質容易生病。脂溢性脫髮、痤瘡、體味、淋證;泌尿道感染，帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。面板特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬症：皮癬、腳癬、體癬、黃疸。還有對肝膽的感染性疾患。這種體質的人特別容易出現筋骨肌肉的疲勞，易腰痠背痛、渾身疼的難受。

總而言之，簡單的判斷我總結為油膩男粉刺女。面部面板油膩的 臉上長粉刺的。

另外口自我感覺發黏發苦也是最直接的一個表現。

具體的書籍可以看一看薛雪的《溼熱論》

希望回答對您有幫助

對中醫來說，溼熱體質是溼邪和熱邪相互糾纏、纏綿，共同造成的病理變化。具有溼邪的症狀，同時具有熱邪的症狀。溼氣重濁、溼性趨下、熱燥傷陰，所以有肢體乏力、倦怠、睏倦、沒有精神，甚至會導致記憶力減退、四肢痠軟無力，比如愛出汗、情緒容易波動、肥胖，這都是溼熱體質。

女性可能還會引起月經失調，比如月經過多。溼熱體質的舌苔一般都是黃厚膩或者白厚膩，以黃厚膩的為多，體現溼濁和熱邪在胃氣燻蒸的時候形成的病理性舌苔。

調理主要是以中藥清熱、利溼、祛濁為主，常用的方劑是葛根芩連湯，可以進行祛溼化濁，要根據其他的具體症狀綜合調理，對中藥進行加減。

中醫上將人的體質分為三大類：陰陽平和質、偏陰質、偏陽質。非常容易理解，就是陰陽中，三類。在這三類裡面因為對風、寒、暑、溼、燥、熱六淫邪氣的敏感度不同，又有區分。

偏陽質的人大多比較結實，面色多是偏紅或者偏黑的，一般是油性面板，食量比較大，喜寒怕熱，容易出汗，精力比較旺盛，性子急躁等等特點。偏陽的人對風、暑、熱比較敏感，容易出現火旺、陽亢或者溼熱等體質。

溼熱體質的人一般體質臉部較容易出油，常常長有痤瘡、青春痘，經常感到口乾口苦，眼睛紅赤，心煩倦怠，身重睏倦，午後溼熱感更重，小便短赤，大便粘膩或燥結。男性還多表現為陰囊潮溼，女性多表現為白帶偏多偏黃等等。辨證較為有參考意義的是舌苔黃膩，常常有齒痕。

溼熱體質的人一般脾胃消化功能不太好，中醫上認為“脾為生痰之本”，溼多由脾的運化功能受損有關，因溼生熱。

調理的時候，要區分是熱重還是溼重。熱重以清熱為主、溼重以化溼為主。平常注意飲食，多吃清熱化溼的食物比如：薏苡仁，茯苓、砂仁、赤小豆、綠豆、冬瓜、菊花、西瓜、金銀花等等。飲食宜清淡為主，少吃甜食、甘甜的飲料、刺激性較大的食物，少喝酒，喝酒會加重溼熱，少吃肥甘厚膩。少用辣椒、花椒，少吃羊肉，牛肉等等。溼熱體質不是病，注意飲食調節，一般問題不大。如果是因為溼熱體質，臉上長了太多痘痘，就建議就醫吃藥，對症下藥了，在喝寒涼藥的同時，注意養胃。