因為怕疼，好早之前就決定剖腹產。中間也做了很多功課，當然也很多人說剖腹產很疼的，但經過多次考慮，還是決定剖。雖然住院當天醫生反覆跟我溝通，告訴我順產條件很好，想讓我試試，可是被我拒絕了，哈哈
～我是麻藥前插的導尿管，不疼，但是不爽，會想尿尿，可以忍受的不舒服～其次是打麻藥，沒感覺到特別疼，稍微有一點，成年人完全可以忍受，只是能感覺到藥物透過脊髓進入身體，會不舒服。然後是剖腹產過程，前邊不疼，後期掏孩子的時候感覺很疼，忍不住叫了幾聲，醫生還不相信我，可是確實很疼，然後給我加大了一點麻醉，又忍了幾下，寶寶就出來了，縫刀口是沒有任何感覺。
產房出來後會用鎮痛棒，所以我沒感覺一點疼痛，麻藥過了也沒疼，只是第二天下午鎮痛棒就用完了，醫生說這個副作用大沒給我繼續用，躺著時候沒感覺，下床時候很疼，蹲馬桶很疼，不過我覺得都還行，完全可以忍受，躺著時候完全感覺不到什麼的。因為每個人疼痛感受差別很大，加上身體條件不同，可能承受的藥物啊劑量什麼的都不一樣，甚至是醫生不一樣可能感受就不一樣～
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後不能吃的東西
1、不要喝太多油膩的追奶湯
如果媽媽想要控制體型，就不要喝太多的催乳湯。大多數的催乳湯裡含有大量的脂肪，不僅喝起來油膩，增肥的效果也不錯
2、不要吃刺激性強的食物
其次，還要注意刺激性比較強的食物和一些寒性與過辣的食物，寶媽儘量的還是不要碰。
寶媽攝入的食物是會多多少少影響到奶水的營養的，過辣過涼的食物不僅容易令寶媽引起胃部不適，無形當中也會影響奶水的質量，從而影響孩子的健康。
要多吃的
1吃高蛋白
產後寶媽最大的任務就是“產奶”，這樣能夠及時為寶寶提供口糧，避免寶寶餓得無奶可吃，所以高蛋白食物就必不可少；其次高蛋白食物中含有氨基酸，這對剖腹產媽媽傷口癒合有著很大的幫助。
同時高蛋白食物能夠更加持久地存在飽腹感，可以有效避免產婦多次進食引發脂肪堆積，促進身材的快速恢復。
2.要吃膳食纖維類食物
月子裡的媽媽在日常飲食中，多吃一些捲心菜、木耳、西藍花、紅薯等富含膳食纖維的食物，可以促進腸胃蠕動，提升消化能力，有助於產後塑形減肥。
因為怕疼，好早之前就決定剖腹產。中間也做了很多功課，當然也很多人說剖腹產很疼的，但經過多次考慮，還是決定剖。雖然住院當天醫生反覆跟我溝通，告訴我順產條件很好，想讓我試試，可是被我拒絕了，哈哈
～我是麻藥前插的導尿管，不疼，但是不爽，會想尿尿，可以忍受的不舒服～其次是打麻藥，沒感覺到特別疼，稍微有一點，成年人完全可以忍受，只是能感覺到藥物透過脊髓進入身體，會不舒服。然後是剖腹產過程，前邊不疼，後期掏孩子的時候感覺很疼，忍不住叫了幾聲，醫生還不相信我，可是確實很疼，然後給我加大了一點麻醉，又忍了幾下，寶寶就出來了，縫刀口是沒有任何感覺。
產房出來後會用鎮痛棒，所以我沒感覺一點疼痛，麻藥過了也沒疼，只是第二天下午鎮痛棒就用完了，醫生說這個副作用大沒給我繼續用，躺著時候沒感覺，下床時候很疼，蹲馬桶很疼，不過我覺得都還行，完全可以忍受，躺著時候完全感覺不到什麼的。因為每個人疼痛感受差別很大，加上身體條件不同，可能承受的藥物啊劑量什麼的都不一樣，甚至是醫生不一樣可能感受就不一樣～
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後不能吃的東西
1、不要喝太多油膩的追奶湯
如果媽媽想要控制體型，就不要喝太多的催乳湯。大多數的催乳湯裡含有大量的脂肪，不僅喝起來油膩，增肥的效果也不錯
2、不要吃刺激性強的食物
其次，還要注意刺激性比較強的食物和一些寒性與過辣的食物，寶媽儘量的還是不要碰。
寶媽攝入的食物是會多多少少影響到奶水的營養的，過辣過涼的食物不僅容易令寶媽引起胃部不適，無形當中也會影響奶水的質量，從而影響孩子的健康。
要多吃的
1吃高蛋白
產後寶媽最大的任務就是“產奶”，這樣能夠及時為寶寶提供口糧，避免寶寶餓得無奶可吃，所以高蛋白食物就必不可少；其次高蛋白食物中含有氨基酸，這對剖腹產媽媽傷口癒合有著很大的幫助。
同時高蛋白食物能夠更加持久地存在飽腹感，可以有效避免產婦多次進食引發脂肪堆積，促進身材的快速恢復。
2.要吃膳食纖維類食物
月子裡的媽媽在日常飲食中，多吃一些捲心菜、木耳、西藍花、紅薯等富含膳食纖維的食物，可以促進腸胃蠕動，提升消化能力，有助於產後塑形減肥。