一般來說，圓臉是由於脂肪堆積過多造成的，圓臉想要瘦臉其實就是減掉臉上多餘的脂肪。要想消除臉部多餘脂肪，首先要在飲食上適當控制一下，儘量減少高脂肪高熱量食物的攝入，另外沒事的時候可以多做做瘦臉運動，早晚潔面後，手掌緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，再用雙手輕託下巴，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。接著，雙手放於兩下頜，輕輕地向上推來按摩臉部。臉部運動作為一種具有針對性的瘦臉方法，對消除臉部多餘脂肪是有一定的作用的，但見效比較慢，而咀嚼佳顏果則是一種較快的瘦臉方法，佳顏果採用的是獨有的面部滲透技術，嚼一嚼瘦臉成分會滲入面部皮下層消除臉部多餘脂肪，簡單又方便！

想要瘦臉的話，可以打瘦臉針，我有朋友在美容機構裡做過一個療程的德瑪莉新品Inner B，臉比之前要小了不少，聽說他的緩釋技術還能長效抑制反彈，我覺得可以試試看

小的時候圓臉會被人常常誇可愛、討人喜歡之類的，但是長大了還是圓臉就有困擾了，想著該怎麼瘦臉?因為人們的審美標準在不斷的改變，那麼圓臉的人該怎麼瘦臉呢？

首先得搞清楚自己擁有的這張圓臉是什麼以前你的，是脂肪多？咬肌肥大？還是下頜角大？

脂肪多的情況：要嘛你可以有毅力透過瘦身的方式來減少脂肪，當然只是說說，畢竟效果一般，也很少人有這樣的毅力。也可以透過吸脂的方式，讓臉部脂肪變少來改變臉型。

咬肌肥大的情況：瘦臉針的效果會更好一些，瘦臉針是一種A型肉毒素針劑 ，首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針不是一勞永逸的方法，維持時間一般在8個月左右，效果消失之後需要重新注射。

下頜角手術：如果是骨性的問題，吸脂和瘦臉針的效果都不會太好，手術的方式會更合適。下頜角手術一般包括磨骨和截骨兩種方式，醫生會根據求美者下頜角寬度、需求來制定合適的手術方案。

求美者應該明白：臉大並非都是一種原因，而不同的原因方法也不一樣，如果你是骨性的問題，還一直在吸脂或者打瘦臉針，效果就不會太好。