1.內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，面板相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件；

小提示：導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的面板科醫院進行治療工作；

2.不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長；

小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的面板；

3.不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長；

小提示：平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等；

4.飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長；

小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5.身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們面板的抗病能力也隨之下降，從而導致面板容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長；

小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力；

6.生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；

小提示：生活壓力大，更應該學著去放鬆一下，比如說可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來；

7.腎陰虛。這類體質的人面板很容易出油，因此會導致面板毛孔堵塞；

小提示：注意面板的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

根據你的描述，說臉上長了痘痘，很自卑，也不敢抬頭見人。這種心情是可以理解的，這可能跟你最多的認識不足和了解不夠，有很大的關係。

其實長痘痘是一種很正常的生理現象，一般來說，年輕人長痘痘的比例佔到了80%。長痘痘並不可怕，也不用自卑，更不要有不敢見人的想法，不就是長個痘嘛。長痘說明正年輕，正值青春期，充滿朝氣，充滿活力，這個時段的人才會長痘，是不是這樣的呢？

再說，長痘並不是長一輩子的事情，一般來說，痘痘過了青春期會自然消退的。關鍵是，長痘痘的期間，你不要去摳，也不要去擠。這樣處理不好的話，臉上會留下痘疤或者是痘印，這才是重要的。如果留下痘疤痘印，這才會真正的影響到你以後的面板美觀，也是難以自我恢復的。

因此長了痘痘之後，你應該擺正心態，正確認識，正確護理好痘痘，愉快的度過痘痘安全期，讓你對面部不留下痘疤痘印，就可以了，其他的事情你都不用擔心，好嗎？

青春期痘痘是很正常的！但是有的人就覺得青春期過了就不長了！但是，不注意的話青春痘會演變成痤瘡！還有的會留下痘印！就是我們所說的一臉坑！所以，青春期長痘必須要採取措施！純中藥的祛痘，又能保護底層肌膚，又能解決你的痘問題！