生氣是一種強烈的負面情緒。

俗話說:

氣是百病之源

氣大傷身

氣都氣飽啦

生氣不但傷身，如果吃"氣飯″還會引起消化不良。

生氣為何會導致消化不良？因為人們的情緒和胃腸道功能息息相關。

研究發現，生氣時會在吃飯時涉足更多高油，高脂肪，高糖的食物。容易暴飲暴食，消化系統就會受到影響，吃太多還會引起營養過剩。

生氣時最好選擇:

①蘿蔔，有消積滯，清熱化痰，理氣，解毒功效。

②蓮藕 清熱止咳，開胃，健脾和胃，養心安神的作用。

4 玫瑰花茶，理氣解鬱，化溼和中，活血散瘀之功。

專家建議:生氣的時候多到室外散散步，溜溜彎，聽聽動聽的音樂。轉移注意力，或者找朋友聊聊天

謹記，凡事看開些，生活中鬥財不鬥氣。

人體的胃腸是一種“情緒性器官”，受情緒干擾很大，所以生氣會引起消化不良。日常生活中，我們也常常會遇到“氣得吃不下飯”、“氣飽了”等情景，就是因為情緒對消化系統產生了影響。醫學上稱之為“情緒型胃腸炎”，這種病不用吃藥也能好，主要得找出病因，調節心態。

人體的消化系統受植物神經（又稱自主神經）和內分泌系統的控制，而植物神經與內分泌兩者都可以被情緒所影響。一般來說，人在發怒、恐懼、激動、焦慮的時候，消化液的分泌量會上升，胃腸運動增加；而在抑鬱、憂傷、難過的時候，消化液的分泌量就會下降，胃腸運動也會減慢。

無論消化液增多或是減少，都會對消化功能產生影響，讓我們的胃腸不舒服。如胃液分泌過多，就會引起燒心、胃痛，時間久了，還會造成胃黏膜損傷，誘發胃炎。胃液分泌過少，就會引起消化不良，打嗝、胃脹等症狀。

華子在醫院見過許多情緒性胃腸炎的患者，女性多於男性。這些患者到醫院主訴自己腹部不適，噁心、嘔吐、胃痛，其中一些患者還堅信自己胃裡“長了東西”。反覆求醫，四處尋找專家給自己“確診”。自己主動要求做胃鏡、腸鏡、彩超、CT，大有找不到病根就不罷休的意思。

這類患者具有的一個普遍特徵就是，緊張、焦慮、憂心忡忡，還易於激動。結果一切檢查都做完了，沒有發現任何器質性病變。再透過醫生的耐心解釋，用科學方法證明了這些患者沒有病，打消他們的疑慮，那些胃腸不適的症狀就會緩解消失了。這樣的患者就是典型的“情緒性胃腸炎”。

如果平時總有腹部不適的感覺，但多次去醫院又查不到病因，自己平時又是容易焦慮、緊張、憂鬱或是脾氣不好的性格，那麼多半是情緒性的胃腸炎。這種情緒性的胃腸炎，藥物治療的效果並不好。因為這是一種“心病”，需要“心藥”來治。

主要的治療方法就是要想方設法的緩解自己的情緒！要多與人交流，正確看待生活中遇到的困難。可以適當的增加運動量，運動對身體的神經和內分泌有正性調節的作用。可以把所有的不快，透過運動發洩出去，而且運動時的能量消耗可以增進食慾，減輕消化不良的症狀。

在生活中，要保持健康的生活方式，比如要戒菸酒，不熬夜，不飲濃茶和咖啡。不吃冰冷、過甜以及刺激性強的食物。還有注意不要長期服用阿司匹林、布洛芬和對乙醯氨基酚等對消化道有刺激的藥物。

對於焦慮症狀較嚴重者，可以尋求專業的心理醫生的幫助，也可以在醫生的指導下適當服用抗焦慮藥物。胃腸症狀較重的患者，也可以使用藥物進行對症治療，比如餐後胃脹，可以服用多潘利酮、莫沙必利等胃動力藥；如果總感覺燒心、反酸，可以用奧美拉唑、蘭索拉唑等制酸劑。如果有幽門螺桿菌（HP）感染，則建議進行HP根除治療。