性格與興趣對看書有一定的影響，一部分人的興奮期在白天，另一部分人的興奮期在晚上。一方面，只有在自己想去看書且非常喜歡看書時，就客觀的靜下心來認真的閱讀。另一方面，興趣是看書的動力，不喜歡看書而去看書的人是無法剋制自身強迫自己去看，而喜歡看書的是無需影響自然而然的能靜下心來去看書。

想要靜下心來去看一本書，確切的說：分內在影響（目的、因素），外界影響（環境、影響）。

內在：首先在確定你讀書的目的。為什麼要去讀這本書？如果沒有目的地去讀書，即便能看完也沒有任何收貨，與其浪費時間和精力還不如不去看這本書，這是關鍵。

其次，就是因素，例如：心情、時間、地點等在你心情不好時去看一本書，無疑漫無目的地瀏覽罷了。如果沒有充足的時間，合理安排和制定計劃在看書的同時還有其他事情勢必影響讀書的質量。地點的選擇也尤為重要，應該原則一個安靜的地方，這樣才能沉靜下來。才能保證所看書的質量。

外界：環境是讀書的一個場所，例如：圖書館、教室、公園一角等這就能避開了喧囂的環境，促使自己靜下心來去看書。影響是不可少的地環節，如果看完一本書你沒有得到一些收穫和影響，那麼就沒有動力使你再繼續保持下去。看完一本書，你得到了一些知識或者心理的安慰，那麼你就更容易的靜下心來再選擇一本書去認真的閱讀。

這些，都是影響看書的質量和因素。還有很多沒有提到，畢竟因人而異的事。喜歡看書的人不需要考慮任何條件，想看就能靜下心來看書。不喜歡看書的人，無疑是浪費時間和精力！

以上為個人觀點，不足之處請諒解，望批評指教。

首先選一本自己喜歡的書，這是能靜下心來看書的第一要素。很多人不知道自己喜歡什麼型別的書，於是就認定自己不喜歡讀書。其實經過基礎教育的普及，只要你識字就會看書。

你在上學時可能不愛學習，可你會讀課外書。那時不也是看讀書的嗎？所以你不是不喜歡讀書，而是不知道自己喜歡讀什麼書。如果這本書你不喜歡那不要說靜心了，可能讀下去都是問題。只要你找到了自己喜愛的書籍型別相信你很快就可以讀下去。

那靜下心來又如何做到？有了喜歡的書籍，對自己也要有要求。初期可以規定十幾分鍾或一個小時的強制閱讀時間，在這個時間裡關掉所有的外部娛樂，手機、電腦、電視這些都是讀書時的最大幹擾。如果你可以完整的閱讀一個小時，那恭喜你你可以讀下去了。如果書中的內容可以吸引你，我相信就是讓你放下書去做其他的事都會很難。

讀書是個從習慣的問題，閱讀習慣的養成也不會是一兩天或是一兩本書就可以培養起來的。想要靜心看書那先要愛閱讀。

這個好辦。

沒事多想想自己身邊比自己厲害的人。再想想自己和他們的差距，你就會想，我沒有資格浮躁，沒資格休息，我得拼命追趕他們，哪怕是追不上，也比現在好得多，如果我不努力，原地踏步，那就等於退步。

另外，沒事時就想想自己二十年後會是什麼樣。你如果仔細想這些，你會感覺很可怕的。我當年就在筆記本上寫過這樣的話：如果我現在不學習，但如果四十歲時，就趕不上那時的年輕人了。

如果你想到這些，可能就靜下來看書了。

今天我的流量正好用完，睡覺感覺時間還有點早，今天我也不擔心失眠，因為明天是禮拜天Yeah幹什麼好呢？那就看書唄，顯得我還是個文化人我174塊錢買的。剛開始看還很大的勁兒。後來有些地方也看不懂。這不上面都有一層灰了。今天晚上看了一會兒還覺得蠻有意思的。剛開始還是看不進去。看著看著就看進去了。我看的是《心理諮詢師》最近不是老失眠嗎？正好我要查一查。不知不覺的都看了18頁。上面的案例可搞笑了，原來大家都一樣。所以我也沒有必要那麼緊張了。我怎麼感覺是這樣的，是看完書我的心就安定下來了。