不殺生是肯定活的下去的，而且可能日子過得還不錯，不然怎麼會有這麼多人提倡吃素呢，又怎麼會有嵩山少林寺呢？你說對吧。但是你吃素肯定會暴露一些問題，適當的營養和適量的分量這樣才可以達到一個平衡。你如果運動量比較大，那你這點營養肯定不夠的，如果營養不夠你就必須加大食物的攝入量，而且必須吃很多種的素食，這樣才可以保證身體必須的維生素和微量元素，而有些微量元素是肉食特有的，人體長期沒有補充微量元素，總會出問題的。所以個人認為不殺生不能攝入全部營養。

當然可以呀，我外婆就是一個素食人，而且是胎生的，就是從生下來就不吃葷，所有的肉、雞蛋、牛奶聞都不敢聞，一聞就噁心嘔吐，但她老人家也生身體硬朗，從不打針吃藥，偶爾有個頭疼腦熱的，她就用土方子熬點茶喝了就好了，而且還活了86歲，平時飲食簡單，清淡，最奢侈的食品就是山蘑菇麵條，也是她的最愛，去世是因為和我舅媽吵了幾句，喝農藥走了。因此，我認為素食一樣可以維持人體必需的營養。

當然可以啦！

在地大物博的中國中華五千年的中醫養生文化底蘊！這問題根本不是問題！

首先我們五穀雜糧一日三餐是必需品，那日常生活中，我們也會吃一些藥食同源的補品來給身體提供營養需求

例如:香菇、銀耳、枸杞、黨參、茯苓、當歸等等這些都能補給人體所需要的營養！

民以食為天。科學飲食，更有營養，才能讓身體更健康。

不殺生，不吃肉食，只吃素，可以攝入全部必需營養嗎？吃素到底好不好？

近幾年開始，我們身邊掀起了一股吃素的熱潮。選擇素食的白領，明星企業家，知識分子越來越多。演藝圈四大天王，張學友，劉德華，郭富城，黎明，包括高圓圓，趙薇，陳坤，梁朝偉，章子怡，馮小剛，張曼玉，林青霞，張國立等150名明星，都吃素。

世界上很多國家和地區，因宗1教等原因，吃素的人數是非常龐大的。偉大的科學家愛因斯坦也是一位素食主義者。比爾蓋茨呼籲:要選擇富有同情心的生活方式。蔬菜的飲食，有助於減少地球的溫室效應，氣體的排放。地球的未來要靠素食，我們的環境急需擺脫這些動物性食品。為了和平，請成為素食者。

畜牧業養殖的氣體排放，對地球的溫室效應是顯而易見的。少吃肉食，提倡素食，好處多多。對環境保護和身體健康是有利的。吃素，能減輕腸胃負擔，能減肥，可延緩衰老程序。對中老年人以及有動脈硬化傾向的人益處多多。對輔助治療糖尿病患者，效果好。吃素食，可減少或消除三分之二糖尿病患者接受藥物治療的需要。

有的人從愛吃肉食調整為素食，會出現極度焦躁煩悶現象。這是身體的淨化機制在正常運作和排毒的方式。堅持一下，身體就會恢復正常。之後，會讓你感到從未有過的輕鬆。

對於打工上班的年輕人，以及重體力勞動的人，最好還是暈素搭配。適當吃些豬油和肉類，可增加血管營養，保持血管彈性。拒絕葷腥也不利於健康。血脂高可飲食調理及藥物治療，血管脆化了，危險更大。

長期吃素，蛋白質攝入量就會偏低。不吃肉食，就會缺乏維他命B，可導致貧血，消瘦，精神不振，直接影響內分泌功能和代謝功能，會使性功能降低，生育能力下降。除了吃青菜豆腐，木耳，海帶，金針菜蘑菇，豆類外，還應吃些雞蛋，牛奶和奶製品，以保持營養平衡。吃一些燕麥片，豌豆，糙米，花生芝麻醬，以彌補不吃肉而缺乏的營養。

每個人基因不同，體質不同，吃肉好還是吃素好？因人而異。

有的人一生不吃肉，看見肉就噁心，活的也很健康。

長時間吃素，對於大多數人來說是不可能實現的。我們每個月至少選擇5至10天吃素，不會太委屈自己的胃，又能享受吃素帶來的好處。所以說，吃肉也好，吃素也好，我們都要給予尊重。適合自己的就是最好的。任你自己選擇吧。