大腦是人類的主要奇觀，它就和電腦一樣。是一臺不斷運轉的主機，儲存和處理各種各樣的資訊，但是大腦和電腦不同的是，大腦沒有休息的時間，它會一直在運作，哪怕是你睡著的時候，它依然在運作，並且當我們進入休息時，大腦會充分的控制人體的各個器官來維持我們身體的機能。

當我們睡覺的時候，都是不知覺的就會睡著了。有時候難免會出現一個特殊的情況，那就是將手臂放在自己的胸口。如果你的身體在白天沒有經過特別疲憊的情況下，是不會出現任何問題的。當時當你過度勞累的時候，鬼壓床就出現了。

睡覺我們需要充分的呼吸來保持舒適的睡眠，當人類進入睡眠時，身體的免疫系統是最為脆弱的，但是我們的反應系統確是極為靈敏的一點風吹草動，就能將你喚醒！而你的視覺神經則是第一個被啟動的！當手臂壓在胸口時，我們的呼吸會因為手臂壓著的關係，而攝入的氧氣量較少。這時候身體就會向大腦反應這種特殊的訊號。由於你的身體沒有得到充分的氧氣，而這時候，你的四肢神經還是處於睡眠的狀態。

由於你的身體不斷的向大腦傳送危險的訊號，大腦第一時間會啟用級的神經系統，視覺系統是首先接觸到資訊的，這時候你會睜開眼睛。然後因為你的四肢神經還在處於休眠狀態，因此你無法控制你的手臂和腿部，這時候，你會感覺自己被什麼東西壓在身上一樣。

實際上這是你的手在你胸口時的感覺，由於你的四肢神經還沒有復甦，因此你無法移動手臂！而你的視覺和你的反應神經會向大腦傳送緊急危險訊號，接下來大腦發出命令，使你的免疫系統將會全開，你會全身發汗，並且顫抖。等過了幾秒鐘，你的肢體神經都已經甦醒了，你才會感覺做了一場噩夢，這就是民間所說的鬼壓床！預防的方式：就是睡覺的時候儘量選擇側睡，因為你仰睡時，手臂會不知覺的放在你的胸口上！

好巧，這個問題怎麼能算科學問題，一定是醫學問題啊，因為鬼壓床不是科學家的研究方向，而是醫生的治療方向，而且可以說，鬼壓床本身就是一種疾病，屬於睡眠醫學的疾病。

“鬼壓床”是民間的說法，在醫學上我們不會用這麼充滿迷信色彩的名字去命名一種睡眠障礙疾病，而是叫做睡眠癱瘓或者睡眠麻痺，當然，如果依照睡眠醫學規範的名字去說，最確切的名字叫做——睡眠覺醒-控制障礙。

所謂“鬼壓床”就是指在我們睡眠時突然轉變為了醒覺狀態，意識已經恢復了清醒，但想要挪動一下身體，甚至動一動手指，都感到全身上下動彈不得；想喊出來，卻怎麼也張不開嘴，一般在數分鐘就會完全恢復正常。如果用睡眠醫學解釋就是在睡眠中突然覺醒，而導致的肌肉沒有從完全放鬆狀態恢復到活躍狀態，從而導致的意識清醒狀態下對於自己身體的一種控制障礙。

為什麼睡眠中突然醒來會對自己的身體失去控制呢？這是個複雜的問題，可能很多人聽過我們的睡眠是分階段的，有快動眼睡眠和非快動眼睡眠，而快動眼睡眠也叫做夢睡眠。做夢睡眠期的時候我們的骨骼肌和身體的很多肌肉，除了呼吸肌和眼肌一個需要睡眠，一個需要動眼（做夢）還需要活動，其它的肌肉都處於相對休息的狀態，不受睡眠人主觀意識的控制，這樣的好處是可以避免人在做夢的時候支配肌肉出現劇烈的行動對自己和周圍人造成不必要的傷害。可以說這是人類在長時間的進化過程中做出的有利選擇。

所以，如果處於做夢睡眠期（快速動眼睡眠期）出現了突然的醒覺，那麼因為肌肉處於休眠狀態，是沒有辦法儘快反應過來繼續服務於主觀意識的，不過這種反應持續幾分鐘也就足夠了。

世界上本沒有鬼，人們把自己理解不了的事物都歸結為牛鬼蛇神那樣的封建迷信，但“鬼壓床”透過科學的解釋完全可以被理解的，而且在那種突然覺醒的狀態其實也是可以出現幻覺的，所以有事情，還是尋找科學的解釋最好，感謝樓主追求真知的科學態度。