水果的涼性、溫性其實是古人的說法，水果到底是溫性還是涼性其實和水果本身五官，主要是根據吃了食物之後身體的反應所總結出來的。比如說，說大部分水果都是涼性，因為水果中本來水分多，膳食纖維豐富，促使腸胃積極消化蠕動更快，水分能夠讓食物殘渣避免乾燥，過多水分可能會讓食物殘渣稀釋，因此易造成腹瀉的情況，就被定義成了寒性。根據自身的多次經歷，把這些經驗總結到了一起，就成了食物寒熱性的歸納。
現代醫學上已經沒有溫性水果，涼性水果的說法。
一是因為古人的生活環境、生活方式、大部分的體質情況，甚至基因可能較現代的我們都發生了變化，古代的經驗學在現代並不是大部分食用。比如我們的生活方式，以前古人過午不食，晚上缺乏娛樂專案很早就會休息，但現代熬夜的人一抓大把，生活方式的不同，導致身體對環境的適應能力不同，不同的人可能對不同的水果都有不一樣的反應，更不好說到底是溫性還是涼性。
二是生活地域有所不同，對食物的溫熱感知也是有區別的，比如北方人喜歡吃羊肉湯，對於偏寒地方的人來說吃一些燥熱食物沒事，這些食物屬於平性，但男方一些地方人可能吃了就長痘生瘡，對他們來說是溫性。
三是每個人的個人情況也不同，體質的不同和腸道微生物菌群的不同。像我的話吃所謂的涼性水果西瓜啊、梨子啊、柿子啊吃了從來不腹瀉，但一些人可能就會造成腹瀉的情況。自己應該去感知自己吃了什麼水果身體容易寒涼或者容易燥熱，這些都是因人而異的。不用太過在意到底哪些水果是溫性是涼性，學會觀察自己身體的變化。例如吃了荔枝桂圓發現嘴角容易潰爛長瘡，它們就對你而言是熱性，吃了這些沒什麼問題的，對於你來說其實就是平性。吃了番茄哈密瓜拉肚子了，那對你就是涼性，如果沒反應那就是平性。
水果的涼性、溫性其實是古人的說法，水果到底是溫性還是涼性其實和水果本身五官，主要是根據吃了食物之後身體的反應所總結出來的。比如說，說大部分水果都是涼性，因為水果中本來水分多，膳食纖維豐富，促使腸胃積極消化蠕動更快，水分能夠讓食物殘渣避免乾燥，過多水分可能會讓食物殘渣稀釋，因此易造成腹瀉的情況，就被定義成了寒性。根據自身的多次經歷，把這些經驗總結到了一起，就成了食物寒熱性的歸納。
現代醫學上已經沒有溫性水果，涼性水果的說法。
一是因為古人的生活環境、生活方式、大部分的體質情況，甚至基因可能較現代的我們都發生了變化，古代的經驗學在現代並不是大部分食用。比如我們的生活方式，以前古人過午不食，晚上缺乏娛樂專案很早就會休息，但現代熬夜的人一抓大把，生活方式的不同，導致身體對環境的適應能力不同，不同的人可能對不同的水果都有不一樣的反應，更不好說到底是溫性還是涼性。
二是生活地域有所不同，對食物的溫熱感知也是有區別的，比如北方人喜歡吃羊肉湯，對於偏寒地方的人來說吃一些燥熱食物沒事，這些食物屬於平性，但男方一些地方人可能吃了就長痘生瘡，對他們來說是溫性。
三是每個人的個人情況也不同，體質的不同和腸道微生物菌群的不同。像我的話吃所謂的涼性水果西瓜啊、梨子啊、柿子啊吃了從來不腹瀉，但一些人可能就會造成腹瀉的情況。自己應該去感知自己吃了什麼水果身體容易寒涼或者容易燥熱，這些都是因人而異的。不用太過在意到底哪些水果是溫性是涼性，學會觀察自己身體的變化。例如吃了荔枝桂圓發現嘴角容易潰爛長瘡，它們就對你而言是熱性，吃了這些沒什麼問題的，對於你來說其實就是平性。吃了番茄哈密瓜拉肚子了，那對你就是涼性，如果沒反應那就是平性。