我有個朋友之前也是這樣，坐月子期間洗了冷水，也經常抱孩子，導致右手手腕關節痛。她以為會自然好的，痛了一年多沒有就醫，直至後面拿筷子和寫字都吃力，嚴重影響工作和生活才去看醫生，之後遵醫囑在疼痛處敷了十天的膏藥就好了。所以，條件允許的話，建議您找專科醫生看一下。下面介紹一下引起產婦關節痛的原因和相關注意事項。

一、產婦關節痛的原因是什麼？

女性產後體內激素髮生變化，會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節鬆弛，此時若過多從事家務勞動，或過多抱孩子、接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重，引起手關節痛。

二、產後關節痛不及時醫治會怎樣？

手關節痛如果未能及時醫治，則有可能會引發伸腕肌腱炎及腕管綜合徵。這兩種疾病經久不愈，日後會因經常疼痛而影響日常生活和工作，表現為做握拳或拇指伸展動作時，如寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶都會引起腕部和手指的痠痛感。所以女性在月子期間一定要注意，謹防手關節疼痛。

三、如何預防產後關節痛？

1、月子期間要注意休息和適當的運動

適當的運動對新媽媽的身體恢復有促進作用，但要注意時間不要太長，避免肌肉損傷。若運動時間過長將使肌肉一直處於緊張狀態，容易出現損傷。

2、不要長時間抱孩子

長時間抱孩子會加重手指和手腕的負擔，而且適當減少抱寶寶的時間也能讓寶寶更好地適應環境。

3、注意保暖，避免過早接觸冷水

產婦身體虛弱，全身面板的毛孔和各個關節均張開，風邪容易趁虛而入，致使手指和腕部的肌腱和神經損傷。

4、手腕部出現酸脹感時及時採取措施

當手腕部出現酸脹感時應及時停止相關的不當行為，並適當甩甩手或左右轉動手腕，這樣能消除不適感，鍛鍊腕部靈活性。