不良的生活方式和飲食習慣，都不利於肝細胞的修復。尤其是平時愛喝酒愛熬夜的不良習慣，都容易導致肝功能受損。肝功能不正常如果不及時治療，嚴重就會導致一系列肝病發生。那麼日常生活中有哪些有利於修復肝細胞的食物呢？一起來了解吧。

1、肝細胞受損的人平時飲食應以清淡營養易消化為主，切忌辛辣油膩食物。可以多吃富含蛋白質的食物，有助於肝細胞重生。蛋白質能排除肝臟的有害脂肪。牛奶就很好，易吸收，蛋白質含量高。肝功不好的人平時不妨多喝牛奶。

2、火龍果含有豐富的白蛋白和花青素，具有抗氧化的作用，能提高肝細胞的修復能力。很適合肝不好的人食用。

3、胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，能生成維生素A，對肝臟來說是一種很重要的營養素。不但能幫助修復肝細胞，還能補肝明目。平時經常喝酒或熬夜的人，可以多吃胡蘿蔔，以減輕肝臟的負擔。

以上這些食物對肝臟具有很好的食療效果，不過平時還得多注意休息。少熬夜，儘量別喝酒。

辛辣油膩的食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。加重肝臟的負擔，造成肝臟的進一步損傷。

酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情加重。

煙中含有的尼古丁，吸入人體後要到肝臟解毒，加重肝臟負擔。

夏秋季節可以用荷葉輔助清心火。荷葉味苦，性平，歸心、肝、脾經可用於清熱解暑。

關鍵是要保持心態平和，避免暴怒，鬱怒，恕己恕人，愛己及人及物。

早日康復！