1.自我暗示，厭惡猜疑。當你猜疑別人看不起你，或說你壞話的時候，你心裡可以不斷地反覆地想象你與他之間的友誼，或者是他平常的為人，總之就是儘量想象那個人的優點，從而克服多疑心理。
2.與別人坦誠相待。交換意見，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團是會解開的。當遇到陌生人，對陌生人產生懷疑是一種正常的防備心理，但也不要動輒疑神疑鬼，應當在交往中認真觀察和了解他人，把握其性格、處世方法等，即努力去從本質上認識對方，瞭解對方，以消除疑慮。
3.要用理智的力量剋制衝動情緒的發生。當發現自己懷恨別人時，應當立即尋找產生懷疑的原因。在沒有形成懷疑思維之前，引進正反兩方面的資訊，不要輕易提出為自己的懷疑服務的單方面依據。
4.要學會自我安慰。每個人在生活中遇到別人的議論，與別人產生誤會是常見之事。如果覺得別人在懷疑自己，應當安慰自己，暗示自己不要為別人的閒言碎語所困擾，甚至可以為受到別人的注意而自鳴得意，以此來自我解脫。
5.培養自信心。寸有所長，尺有所短。每一個人都應當看到自己的長處，培養起自信心，相信自己能與周圍人處理好人際關係，會給別人留下良好印象，這樣也就不會疑心別人。
6.正確對待別人的懷疑。在受到別人懷疑時，首先不要意氣用事，要冷靜分析受懷疑的原因，用事實來打消對方的懷疑。其次要胸懷坦蕩，“身正不怕影子歪”，來克服自己多疑的心理。人際交往心理輔導：多疑的心理是處於中學生時期都要經歷的，中學生只要在這一階段中，多去了解別人的心理，多和別人進行溝通，那樣就能克服多疑的心理產生的，而且對自己心理的健康發展也是有很大好處的。
1.自我暗示，厭惡猜疑。當你猜疑別人看不起你，或說你壞話的時候，你心裡可以不斷地反覆地想象你與他之間的友誼，或者是他平常的為人，總之就是儘量想象那個人的優點，從而克服多疑心理。
2.與別人坦誠相待。交換意見，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團是會解開的。當遇到陌生人，對陌生人產生懷疑是一種正常的防備心理，但也不要動輒疑神疑鬼，應當在交往中認真觀察和了解他人，把握其性格、處世方法等，即努力去從本質上認識對方，瞭解對方，以消除疑慮。
3.要用理智的力量剋制衝動情緒的發生。當發現自己懷恨別人時，應當立即尋找產生懷疑的原因。在沒有形成懷疑思維之前，引進正反兩方面的資訊，不要輕易提出為自己的懷疑服務的單方面依據。
4.要學會自我安慰。每個人在生活中遇到別人的議論，與別人產生誤會是常見之事。如果覺得別人在懷疑自己，應當安慰自己，暗示自己不要為別人的閒言碎語所困擾，甚至可以為受到別人的注意而自鳴得意，以此來自我解脫。
5.培養自信心。寸有所長，尺有所短。每一個人都應當看到自己的長處，培養起自信心，相信自己能與周圍人處理好人際關係，會給別人留下良好印象，這樣也就不會疑心別人。
6.正確對待別人的懷疑。在受到別人懷疑時，首先不要意氣用事，要冷靜分析受懷疑的原因，用事實來打消對方的懷疑。其次要胸懷坦蕩，“身正不怕影子歪”，來克服自己多疑的心理。人際交往心理輔導：多疑的心理是處於中學生時期都要經歷的，中學生只要在這一階段中，多去了解別人的心理，多和別人進行溝通，那樣就能克服多疑的心理產生的，而且對自己心理的健康發展也是有很大好處的。