1.肥胖影響孩子的健康容易引發糖尿病等疾病。
我們注意到一個現象，肥胖的孩子越來越多。尤其都市中的青少年孩子，這些孩子經常不吃早飯、經常吃零食、偏食、營養過剩、不愛運動、長時間看電視，而這些習慣通常都跟家長有關係。 研究也顯示肥胖的孩子更容易患脂肪肝、高血壓、冠心病等疾病，另外兒童肥胖還會導致脂肪代謝異常、糖代謝異常，這也是兒童糖尿病的早期表現。
2.肥胖影響孩子的的智力和學習成績。
最新發表在《Child Development（兒童發展）》上的一項新研究指出，肥胖除了會給孩子們帶來一系列的健康問題外，還會對孩子們的學習成績產生不好的影響，尤其是數學。 研究人員們跟蹤調查了近6250名兒童，在對比分析了他們從幼兒園到小學五年級的表現後，人們發現肥胖兒童的學習成績，尤其是數學，要比其他人低。
首席研究員Sara Gable博士說：“那些在幼兒園就偏重的孩子，越是長大，與其他人在學習成績上的差異就越是明顯。”
另外一項調查發生在1989年，國內有人對南京市18所小學中部分肥胖學生的學習成績和智力水平進行了調查。他們用兒童智力量表測定了兒童的總智商（包括語言智商和操作智商之和），結果發現肥胖兒童的總智商低於普通兒童！
造成肥胖兒童總智商低的主要原因是肥胖兒的操作智商低於普通兒童，而操作智商的高低反映了兒童視覺、知覺、接受能能力以及掌握要點能力的優劣。
肥胖可能影響到兒童上述方面的能力，以致於在認識事物的能力、辨別能力以及動手能力等方面均低於普通兒童。該調查還發現，肥胖兒童不僅操作智商低，而且學習成績也相對較差，8門功課中有6門課程低於正常兒童。
3.肥胖影響孩子的心理健康。
肥胖兒童的行動相對笨拙，容易產生自卑、抑鬱心理，他們在集體活動或遊戲中往往處於不利地位。也因此，他們顯得不合群，比正常體重兒有更多的焦慮，幸福和滿足感差。並且這種自我意識受損程度隨肥胖程度增加而加重。
在一項調查中，有專家對1993青少年兒童進行了訪問，六成青少年表示第一次為身材煩惱，是因為同學或朋友取笑自己肥胖。三成表示比較自己與雜誌模特兒穿同樣衣服的照片後，覺得自己身材不好。
那麼，需要怎麼做呢？首當其衝的當然是幫助孩子減去身上多餘的脂肪和確保不要繼續長出更多的脂肪。可以從以下幾個方面著手：
1。在網上買個體脂稱測下孩子的身體資料。
包括：水分 肌肉 脂肪的含量以及BMI指數(體重指數)等這些都可以從體脂稱測出來。另外最好去醫院給孩子做個血脂6項檢查，看看有沒有脂肪肝、高血脂等問題。
2。找個營養師為孩子定製一個能夠保證營養均衡又有熱量缺口的飲食餐單，同時結合適合孩子做的運動。
3。戒掉孩子吃飯看電視或手機的習慣。
如果有的話，同時大人也要以身作則。
因為這真的是一個非常不好的習慣，嚴重影響孩子營養的消化吸收。
4。戒掉孩子所有零食、飲料和垃圾食品。
所有帶包裝的食物和零食幾乎都含有防腐劑和各種新增劑，這會加重孩子身體內的毒素積累，不利於減脂減肥而且會更加發胖。
飲料中含有大量的糖，糖是肥胖的罪魁禍首。
5。改變一家人日常飲食習慣。
把粥米麵食物減半,多吃高蛋白食物自己水果蔬菜 五穀雜糧.精製的粥米麵食都是高糖類食物，所有高糖類食物包括白糖、紅糖以及水果中的果糖都會刺激身體胰島素水平的上升導致脂肪的囤積。
6。培養孩子良好的睡眠習慣。
很多孩子都有晚睡的習慣，不但不利於長高，對減肥減脂也是不利的。
1.肥胖影響孩子的健康容易引發糖尿病等疾病。
我們注意到一個現象，肥胖的孩子越來越多。尤其都市中的青少年孩子，這些孩子經常不吃早飯、經常吃零食、偏食、營養過剩、不愛運動、長時間看電視，而這些習慣通常都跟家長有關係。 研究也顯示肥胖的孩子更容易患脂肪肝、高血壓、冠心病等疾病，另外兒童肥胖還會導致脂肪代謝異常、糖代謝異常，這也是兒童糖尿病的早期表現。
2.肥胖影響孩子的的智力和學習成績。
最新發表在《Child Development（兒童發展）》上的一項新研究指出，肥胖除了會給孩子們帶來一系列的健康問題外，還會對孩子們的學習成績產生不好的影響，尤其是數學。 研究人員們跟蹤調查了近6250名兒童，在對比分析了他們從幼兒園到小學五年級的表現後，人們發現肥胖兒童的學習成績，尤其是數學，要比其他人低。
首席研究員Sara Gable博士說：“那些在幼兒園就偏重的孩子，越是長大，與其他人在學習成績上的差異就越是明顯。”
另外一項調查發生在1989年，國內有人對南京市18所小學中部分肥胖學生的學習成績和智力水平進行了調查。他們用兒童智力量表測定了兒童的總智商（包括語言智商和操作智商之和），結果發現肥胖兒童的總智商低於普通兒童！
造成肥胖兒童總智商低的主要原因是肥胖兒的操作智商低於普通兒童，而操作智商的高低反映了兒童視覺、知覺、接受能能力以及掌握要點能力的優劣。
肥胖可能影響到兒童上述方面的能力，以致於在認識事物的能力、辨別能力以及動手能力等方面均低於普通兒童。該調查還發現，肥胖兒童不僅操作智商低，而且學習成績也相對較差，8門功課中有6門課程低於正常兒童。
3.肥胖影響孩子的心理健康。
肥胖兒童的行動相對笨拙，容易產生自卑、抑鬱心理，他們在集體活動或遊戲中往往處於不利地位。也因此，他們顯得不合群，比正常體重兒有更多的焦慮，幸福和滿足感差。並且這種自我意識受損程度隨肥胖程度增加而加重。
在一項調查中，有專家對1993青少年兒童進行了訪問，六成青少年表示第一次為身材煩惱，是因為同學或朋友取笑自己肥胖。三成表示比較自己與雜誌模特兒穿同樣衣服的照片後，覺得自己身材不好。
那麼，需要怎麼做呢？首當其衝的當然是幫助孩子減去身上多餘的脂肪和確保不要繼續長出更多的脂肪。可以從以下幾個方面著手：
1。在網上買個體脂稱測下孩子的身體資料。
包括：水分 肌肉 脂肪的含量以及BMI指數(體重指數)等這些都可以從體脂稱測出來。另外最好去醫院給孩子做個血脂6項檢查，看看有沒有脂肪肝、高血脂等問題。
2。找個營養師為孩子定製一個能夠保證營養均衡又有熱量缺口的飲食餐單，同時結合適合孩子做的運動。
3。戒掉孩子吃飯看電視或手機的習慣。
如果有的話，同時大人也要以身作則。
因為這真的是一個非常不好的習慣，嚴重影響孩子營養的消化吸收。
4。戒掉孩子所有零食、飲料和垃圾食品。
所有帶包裝的食物和零食幾乎都含有防腐劑和各種新增劑，這會加重孩子身體內的毒素積累，不利於減脂減肥而且會更加發胖。
飲料中含有大量的糖，糖是肥胖的罪魁禍首。
5。改變一家人日常飲食習慣。
把粥米麵食物減半,多吃高蛋白食物自己水果蔬菜 五穀雜糧.精製的粥米麵食都是高糖類食物，所有高糖類食物包括白糖、紅糖以及水果中的果糖都會刺激身體胰島素水平的上升導致脂肪的囤積。
6。培養孩子良好的睡眠習慣。
很多孩子都有晚睡的習慣，不但不利於長高，對減肥減脂也是不利的。