睡眠不好有人出現黑眼袋，有人沒有出現，那是每個人體質不同。出現這黑眼袋的人，一般都是肝腎陰虛，要滋陰補腎、清降虛火是去除黑眼圈的最好方法。

那怎麼做呢？有人喝荷葉茶清虛火，有一些效果，但是沒有對肝腎進行滋補，效果不是特別理想。

最好的方法是用陳艾水泡腳，能有效地去除體內虛火，同時溫暖腎臟，暖腰護胃，使清氣上升，濁物下排。每次泡腳微微出汗就可以了。（我就用陳艾絨泡腳呢，保健功能確實好，有需要的朋友可以私聊一下，我不是賣這東西的人，請大家放心。我可以提供賣處電話，不敢寫出來，我的回答都有因為這方面原因被雪藏了）

推薦陳艾絨泡腳是自我使用感覺很好，可以活血安神，對失眠多夢有很好的效果。

人有黑眼圈是人體內有淤積和積毒太多，與失眠不好有關係。黑眼圈的出現就是淤滯，血流不暢或者血虛了，消化代謝系統不暢通，所以治療黑眼圈要找到根源，要解決睡眠質量，要調節消化系統功能，植物神經穩定了睡眠就好了，身體排毒解毒能力增強了，血液迴圈改善了，黑眼圈就不見了。貼土豆片等措施都是暫時緩解，不去根。

有病尋找根源，不要有症狀就去除症狀，暫時好了，以後還犯，一次性去根治療吧，身體是一個整體，互相影響，便秘與黑眼圈有關，你覺得離得遠無關，事實恰恰相反，有太多關係。所以美女想要容顏好，調理身體健康，讓氣血充足容顏自然美麗漂亮！

我分享一下養血補氣方子，女人面板好不好主要在氣血上，這樣可以由內而外養好容顏。每次枸杞、紅皮花生、紅豆各20粒，6顆紅棗，2勺紅糖。水開後在小火煎熬20分鐘，放溫就可以喝了。

此方可以迅速提高血細胞水平，還能治療貧血，有抗癌症作用。請好好珍惜此方，同時感謝出此方的人，大家愛心傳播此方吧，送到需要的人手中。

首先來給一個一句話殘忍版答案：不是不報，時候未到。也就是說，睡不好不長黑眼圈別得瑟，再過一陣子接著熬看黑眼圈還出不出來的～

但是，我知道現代人尤其是年輕人不管是習慣還是真的忙，確實都有熬夜晚睡的習慣。給幾個tips給大家：

第一，可以適當做做眶周護理和眼保健操（是不是很懷舊），熱敷一下，這樣可以促進眶周的血液迴圈，從而更有利於預防黑眼圈的形成；

第二，可以一直保持使用眼霜。眶周黑眼圈這樣的色素沉積久不處理就會慢慢進展為眼袋等，其實是需要引起重視的初步跡象。

第三，醫美目前有光電科技或者注射膠原蛋白改善黑眼圈的案例，有效果很好的，但也有沒什麼用的。療效暫時不確切，暫不推薦。

但是，還是要不討喜地提醒一下：明明知道熬夜致黑眼圈還要熬夜，不惜後期補救～略作誒。還是讓我們一起克服拖延症，早睡早起，擁有高效健康美麗生活吧～

這個問題涉及的人群很廣泛，但回答起來卻不那麼簡單，可以從多個角度去理解。可能身邊每個熬夜黨都體驗過“黑眼圈”帶來的煩惱，大部分人也可能或多或少對“眼袋”有所瞭解，而題主所問的“黑眼袋”，也許指的是二者的結合體？首先說眼袋。顧名思義，“眼袋”就是眼瞼部位外觀不平滑，呈鬆弛膨隆樣。由於上瞼也可發生眼袋，因此廣義的眼袋應當包括上瞼，但臨床上所說的“眼袋”通常指下瞼眼袋，其成因一方面與人體衰老、面部組織老化和退行性改變有關，另一方面對於部分發生眼袋的年輕人，可能與遺傳因素有關。此外，近年來較為流行的“臥蠶”，有學者將其稱為肌性眼袋，也有學者認為其屬於假性下瞼眼袋。

再說黑眼圈，其形成原因目前似乎尚無公認的可靠說法。但根據多數人的日常經驗，認為黑眼圈的形成和加重，與睡眠不足、飲食作息不規律、以及化妝品應用不當等諸多因素有關。因此，對於題主所問，個人認為目前大概難以有確切的結論，姑且可以理解為一方面睡眠不足並不是影響黑眼圈的唯一因素，另一方面確實存在著個體差異性吧。

1.西醫認為是眼部疲勞，血液迴圈不暢，氧氛不足所致。

2.中醫認為黑是腎之本色，休息不足，腎氣虧損，雙眼精氣缺少，則黑浮於目之上。

3.出現此類現可以用一些簡單方法緩解：

①不熬夜，保持充足的休息和睡眠

②千萬不能用手揉搓眼部

④用煮熟的雞蛋祛殼滾動眼部，但注意別燙著。