“精神出軌”是相對肉體出軌而言的。有些人迫於社會、輿論、家庭、孩子等因素影響。控制了自己在身體行為上的“婚外情”。但是透過語言、書信、網路等交流方式與自己心儀的物件或者對自己有好感的異性之間發生了超出普通人之間交往的度。精神出軌的常見表現：
1、常藉口加班而不願回家。已婚的人無論是丈夫還是妻子，如果有出軌苗頭的大多存在下班不願回家，或藉口加班不想回家，甚至藉口通宵加班而夜不歸宿。有些夫妻認為對方事業性強，單位領導器重而委以重任，或者是認為婚姻出現平淡是必然的，然而，事實上有時並不是這樣，有時這種平淡往往隱藏著婚姻的危機。
2、看完手機簡訊馬上刪除。如果你發現對方回家後手機裡簡訊是空的，或看完某人發來簡訊後有隨手刪除的做法，基本上可以確定的是對方肯定是有著不可告人的事情隱瞞著你，或是根本就不想讓你知道。為此，作為婚姻的當事人可千萬不能再稀裡糊塗的視若無睹了，或許你適當的詢問或抽查就可以遏制於萌芽狀態。
3、揹著配偶獨自上網聊天。有了精神出軌就會抑制不住內心的渴望，會有想見面聊天的衝動，為此，有的人即便是回家也有“身在曹營心在漢”的心情，最典型的表現就是喜歡揹著配偶上網聊天，而且，聊天時跟網友說的話會極其曖昧，甚至會迴應網友明目張膽的挑逗與下流，以此來尋找所謂的生活樂趣或是生活刺激。
4、莫其妙厭惡配偶習慣。有移情別戀的人都會把自己的配偶拿來跟其他人比，當精神出軌時，又往往會把自己的注意力比較多的集中在別人身上，總感到跟其他人在一起地很快樂，跟自己的配偶在一起時很乏味沒有趣味，有的極端到覺得自己的婚姻是一個錯誤，所以，當配偶有事相問，或要主動親熱，往往會遭到拒絕。
5、總拿對方跟其他人比較。婚姻是兩個人的事情，也是兩個人共同建築的目標，畢竟，當初決定結婚的時候，都認定對方就是自己一輩子在尋找的那個人。然而，婚後久了不再是包容對方缺點了，而是看對方啥都不好，甚至只為了一點芝麻綠豆小事就可以大吵一架，配偶怎麼做都不能讓其滿意，明裡暗裡老拿某個人來比，越比也就越沒勁。
6、內心秘密不願跟人分享。有了精神出軌當然是最怕被配偶發現，也最怕東窗事發，因此，內心常會隱瞞一些事，絕對是不會拿出來跟別人分享的，即便是你想問他（她），得到的答案肯定也是個人的隱私而無可奉告。因為，精神出軌的人大多會在自己的內心開設私密空間，寧願將心事貯藏起來，也不願意跟另一半坦白。
7、對配偶的要求總很漠然。有的人剛結婚時對配偶的要求是有求必應，這樣的人如果一旦出現不再願意遷就配偶，而且，一旦有什麼不對心情的事情就會大發雷霆，即便是對方已經委屈到了哭泣也不願意去哄去道歉，吵架後往往會陷入很長時間的冷戰。日常生活中，更是對婚姻的另一半缺乏熱情，極少有主動親熱的表現。
8、總有紅顏知己出現身邊。有了精神出軌的人大多會漠視自己的婚姻主體，對配偶的情緒反應更是顯得無所謂或是表現出一副事不關己的態度，你高不高興，你悲不悲傷都跟他（她）沒有太多的關係，甚至是連互動一下都很難。反倒是他（她）的身邊總是有很多異性的紅顏朋友，如果問他（她），得到解決回答往往是“普通朋友”。
9、健忘婚姻中的重要日子。精神出軌的人並不是由於工作繁忙而忘記婚姻中的重大紀念日的，而是他（她）把主要的精力或注意力轉移到了其他人身上，從而其他人的生日或初次見面日甚至是他們之間第一次共同做的某件事情都會記憶猶新。所以，常常會忘了跟自己婚姻中的另一半的重要日子，就算提醒了，也只是敷衍一下。
10、不願跟對方親朋多接觸。實質性的出軌，女人為了情，男人只為性，而精神上的出軌，男人只是精神上的移情，女人則有可能淪陷到身體上的別戀。在現實生活中，往往表現出把婚姻的另一半不再當作自己的親人，不再願意陪在他（她）的身邊，自然也就沒有心情跟配偶的親朋多接觸了，甚至還會下意識的拒絕接觸。
“精神出軌”是相對肉體出軌而言的。有些人迫於社會、輿論、家庭、孩子等因素影響。控制了自己在身體行為上的“婚外情”。但是透過語言、書信、網路等交流方式與自己心儀的物件或者對自己有好感的異性之間發生了超出普通人之間交往的度。精神出軌的常見表現：
1、常藉口加班而不願回家。已婚的人無論是丈夫還是妻子，如果有出軌苗頭的大多存在下班不願回家，或藉口加班不想回家，甚至藉口通宵加班而夜不歸宿。有些夫妻認為對方事業性強，單位領導器重而委以重任，或者是認為婚姻出現平淡是必然的，然而，事實上有時並不是這樣，有時這種平淡往往隱藏著婚姻的危機。
2、看完手機簡訊馬上刪除。如果你發現對方回家後手機裡簡訊是空的，或看完某人發來簡訊後有隨手刪除的做法，基本上可以確定的是對方肯定是有著不可告人的事情隱瞞著你，或是根本就不想讓你知道。為此，作為婚姻的當事人可千萬不能再稀裡糊塗的視若無睹了，或許你適當的詢問或抽查就可以遏制於萌芽狀態。
3、揹著配偶獨自上網聊天。有了精神出軌就會抑制不住內心的渴望，會有想見面聊天的衝動，為此，有的人即便是回家也有“身在曹營心在漢”的心情，最典型的表現就是喜歡揹著配偶上網聊天，而且，聊天時跟網友說的話會極其曖昧，甚至會迴應網友明目張膽的挑逗與下流，以此來尋找所謂的生活樂趣或是生活刺激。
4、莫其妙厭惡配偶習慣。有移情別戀的人都會把自己的配偶拿來跟其他人比，當精神出軌時，又往往會把自己的注意力比較多的集中在別人身上，總感到跟其他人在一起地很快樂，跟自己的配偶在一起時很乏味沒有趣味，有的極端到覺得自己的婚姻是一個錯誤，所以，當配偶有事相問，或要主動親熱，往往會遭到拒絕。
5、總拿對方跟其他人比較。婚姻是兩個人的事情，也是兩個人共同建築的目標，畢竟，當初決定結婚的時候，都認定對方就是自己一輩子在尋找的那個人。然而，婚後久了不再是包容對方缺點了，而是看對方啥都不好，甚至只為了一點芝麻綠豆小事就可以大吵一架，配偶怎麼做都不能讓其滿意，明裡暗裡老拿某個人來比，越比也就越沒勁。
6、內心秘密不願跟人分享。有了精神出軌當然是最怕被配偶發現，也最怕東窗事發，因此，內心常會隱瞞一些事，絕對是不會拿出來跟別人分享的，即便是你想問他（她），得到的答案肯定也是個人的隱私而無可奉告。因為，精神出軌的人大多會在自己的內心開設私密空間，寧願將心事貯藏起來，也不願意跟另一半坦白。
7、對配偶的要求總很漠然。有的人剛結婚時對配偶的要求是有求必應，這樣的人如果一旦出現不再願意遷就配偶，而且，一旦有什麼不對心情的事情就會大發雷霆，即便是對方已經委屈到了哭泣也不願意去哄去道歉，吵架後往往會陷入很長時間的冷戰。日常生活中，更是對婚姻的另一半缺乏熱情，極少有主動親熱的表現。
8、總有紅顏知己出現身邊。有了精神出軌的人大多會漠視自己的婚姻主體，對配偶的情緒反應更是顯得無所謂或是表現出一副事不關己的態度，你高不高興，你悲不悲傷都跟他（她）沒有太多的關係，甚至是連互動一下都很難。反倒是他（她）的身邊總是有很多異性的紅顏朋友，如果問他（她），得到解決回答往往是“普通朋友”。
9、健忘婚姻中的重要日子。精神出軌的人並不是由於工作繁忙而忘記婚姻中的重大紀念日的，而是他（她）把主要的精力或注意力轉移到了其他人身上，從而其他人的生日或初次見面日甚至是他們之間第一次共同做的某件事情都會記憶猶新。所以，常常會忘了跟自己婚姻中的另一半的重要日子，就算提醒了，也只是敷衍一下。
10、不願跟對方親朋多接觸。實質性的出軌，女人為了情，男人只為性，而精神上的出軌，男人只是精神上的移情，女人則有可能淪陷到身體上的別戀。在現實生活中，往往表現出把婚姻的另一半不再當作自己的親人，不再願意陪在他（她）的身邊，自然也就沒有心情跟配偶的親朋多接觸了，甚至還會下意識的拒絕接觸。