快速入戲是成功塑造角色的基礎和前提，是一個優質演員的基本功的重要體現。至於齣戲快慢，一是取決於演員個人的自我調節能力，這個包括性格，經驗等；二是歸咎於演戲的時長問題，長時間進入一個角色自然較段時間難出戲；三是取決於所塑造的角色與自身的差異性大小。

至於如何快速齣戲，我認為一方面，需要演戲經驗的積累，不斷的入戲、齣戲、再入戲、再出戲……這樣自然會逐漸適應下來；另一方面，我認為可以在拍戲結束後去旅遊度假，讓自己放鬆下來，這樣也有利於齣戲；再者，可以迴歸生活，去多和朋友家人相處，找回自我。

總之，齣戲方法很多，但要因人而異，沒有最好的方法，只有最適合自己的方法。（ps:其實個人認為，生活就是戲，戲亦如人生。我跟敬佩那些像程蝶衣般的人戲不分的演員️️）

演員演戲入戲太深對於觀眾是一種幸福，對於演員來說卻是一種悲劇。

比如《甄嬛傳》的孫儷因無法從角色中走出而情緒失控，大罵鄧超；《紅樓夢》的陳曉旭因為林黛玉這個角色鬱鬱寡歡，患上了抑鬱症；《霸王別姬》程蝶衣的扮演者張國榮，分不清自己和角色，也抑鬱了。

我們眼中的經典，卻讓他們如此的悲痛。怎樣做才能幫助演員剛快的齣戲呢？

①孫儷曾經說過，自己在情緒失控的那段日子經常講笑話，而且去吃各種美食，才慢慢從人物中走了出來。所以用吃美食和講笑話開轉移注意力也是一種方法。

②還有一種，就是聽音樂。音樂能使人心情愉悅，能使人身心放鬆，能使人平復情緒，從而慢慢地把演員拉回現實生活。

④唱歌，不用去管音樂的調子，不用去想音樂的節奏，只管大聲唱出來。

⑤旅遊，來一場說走就走的旅行。去欣賞美景，去感受大好河山。

入戲太深是一種幸運也是一種不幸。想要齣戲就要發洩，每個人都有不同的發洩方法。最終的目的，就是淡化戲中人物的影響，從而回歸現實。