首先，要搞清楚，情緒從何而來，你順著你的脾氣發出來之後，可能有什麼後果。

然後如果情緒宣洩了，對周圍的人和事兒影響不大，可以忽略，如果大，那就要及時迴應自己行為對周遭造成的不快。

接著，多賺點錢，有錢你可以心平氣和的解決絕大部分問題，還可以用錢來對你的壞脾氣買單。

不懂管理自己情緒的人才會動輒發怒。要想控制自己的情緒，首先要冷靜，做到這一點確實很難很難，需要時間的歷練。那我們來換一種方式解決這一問題：發洩情緒的當下感覺很爽很痛快，但事後你有沒有坐下來冷靜反思剛才的行為，再好好嘲笑一下自己是一個多麼可笑、可悲的人，這樣的行為連自己都瞧不起自己，更何況忍受你情緒的對方。你如果能這樣想，往後你就不再是一個易怒的人，而是一個有涵養的翩翩君子。

在平時的生活中，很多時候我們都會有情緒化的情況產生，這時候如果我們發現自己比較容易情緒失控，這時候就說明我們是屬於情緒化情況的，在這時候大家應該注意方法及時的調節好才行，那麼情緒化的問題我們要如何解決，這是很多人的疑問了，一起看看吧。

先給自己的情緒充電 對於情緒化的人群來說，首先我們應該注意讓自己有好的情緒才行，我們在關心別人之前，先給自己的情緒充電。你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個人，最後才想到自己，但是這種看似偉大的犧牲有時卻並不都是好處，這樣的做法不僅會榨乾你的精力，到最後還會傷害到你周圍的人，我們必須清楚，只有照顧好自己，自己首先健康了，那麼才能更好的解決情緒化問題。

不要害怕承擔責任 在平時我們應該注意保持承擔責任，這樣對解決情緒化的問題也是非常不錯的，我們只要順從自己的內心，不管結果如何都願意擔起責任，就會變成勇敢灑脫的人，這樣對我們解決情緒化的問題是非常有好處的，大家不妨試試。

相信自己 除了上面介紹的情況，大家在平時還要相信自己才行，而且我們不管別人如何評價和比較，請相信自己的選擇。選擇沒有好壞，只是你的智力和經驗在此刻能做出的最好決定，這樣對大家解決情緒化的問題非常有好處，這樣對情緒化的人群來說，是一定要具備的品質。 情緒化的問題是大家非常常見的，很多人都會有情緒化的問題，這時候我們應該學會方法調節好才行，

上面介紹的這些方法我們需要學會，大家可以透過這些方法來解決情緒化的問題，可以讓我們保持好的心情，大家不要錯過。

情緒化嚴重說明你原來的生活遇到不平凡的問題導致。但你周圍的人朋友和親人就遭殃了，喜悲無常！

下面總結了10條和情緒化的人相處的一種感覺。

1、不像交朋友，像供祖宗

2、絕交了一次又一次，和好了一次又一次

3、處處小心，不能像好朋友那樣大膽放開的開玩笑，可他媽累了

4、後來我都跟這樣的人劃清了界限

5、就你脾氣大，我還是個小公主了

6、感覺這樣的人很自私，完全不替身邊的人考慮，自己想生氣就生氣，還要你主動緩和氣氛，太累，所以永遠不會深交

7、我知道情緒化不代表是壞人，可是你連自己的情緒都無法控制好，基本的自控力都不好，憑什麼要求別人遷就你

8、上一秒覺得她真實不做作，下一秒她就以真實的幌子來傷害你，這樣的人不是不好，只是不再想交朋友

9、永遠負能量，然後自己給自己喂補雞湯，又正能量爆棚，來來回回，如此迴圈，永遠精分狀

10、臥槽老子又惹到他了，一臉懵逼

情緒化並不是一件好事情，需要自身學會調解，所謂做大事者自己要能控制好自己的情緒，不然時間一長身邊朋友越來越少！祝你早日脫離情緒化，做一個自律的人！