不是所有的推拿按摩都能治療腰痛。如果操作不當還會使症狀加重。那麼怎麼選擇能治療腰痛的推拿按摩師呢？

1、聽，聽推拿師的自我宣傳，包治，根治這些吹牛的話基本可以饒著走。治過中央領導，某某高管等等這類如果是真的普通人也沒這緣分。

2、看手，手變形了，很厚，很大，好像幹了很多年一樣的，一般是用力不當。水平也就一般。

3、試，好的推拿師至少手法不急燥。再好的手法輕柔。推拿後沒有肌肉痠痛等症狀，有輕鬆感。

腰痛按摩管用，也不管用，有的問題，按摩是臨時效果，有的問題按摩是最好的方式，簡單有效，但是按摩也要分如何去操作，時間和力度把握好，可以歸納成兩個字“悟”和“度”！

這個字看起來挺懸，哈哈，其實就是去理解腰痛到底是什麼原因導致的，師傅領進門，修行在個人，診斷是康復的第一步，腰痛的誘因太多，我之前講過，咱麼就講按摩有效的，典型的代表就是腰肌勞損。

腰肌勞損造成的疼痛，是由於腰部肌肉的退變，失去彈性，存在痛點，導致腰部在活動或者受力的時候，刺激到肌筋膜誘發疼痛，這種問題按摩的目的就是來解除肌肉痛點，恢復正常彈性來解除症狀的，不是盲目按就好，痛點消不掉，再按也沒用！

這個度，包括時間的長度還有按壓的力度，也就是按摩的方法，估計多數人都經歷過按摩，但是放鬆按摩和治療按摩有很大的區別，想要解決問題，必須消除痛點，我和父親做了幾十年的臨床驗證，必須把控時間和力度。

時間一般一個痛點控制在5分鐘左右，力度控制在疼痛感覺可以接受比較舒服的力度上，時間過長、次數過多、力度過大或者過小，都難讓痛點消除，至於按的是否舒服反而沒有這個量重要，新手刺激到位，最多按的時候沒那麼舒服，也可以解決問題。

一定不要在不舒服的時候，只想著怎麼解決，不去實踐一下，就像做生意一樣，問這個事是否賺錢，同樣的事情，有的人做的好可以賺錢，腰痛是腰肌勞損有的人做得好一定可以解決問題，碰上那些瞎折騰瞎按的，怎麼都不會好！

按摩、推拿、針灸、艾灸、熱敷、手術、膏貼等，都有緩解作用，但是，如果想治癒，必須要配合服用中藥。

比較簡單、花費少、行效快的方法，就是"熱療+膏藥+中藥"。

現在對這個治療方法加以說明。

1、熱療:熱敷、量子灸等都可以，目的是對腰部提高溫度，鬆解肌肉，便於貼敷膏藥後，能夠增強膏藥的滲透力。

2、膏藥:所用膏藥必須要有較強的活血化瘀、舒筋通絡功效，以便化解腰部的肌肉凝結，骨質增生等瘀堵。

3、中藥:中藥必須要具備三種功效，一是滋補肝腎脾，二是驅除風寒溼，三是化解瘀阻堵，三者缺一不可。

腰椎間盤突出症雖然是成因非常複雜的病症，但是，如果嚴格按照"熱療+膏藥+中藥"這個三聯法治療，都會根治，對此已經有40多年的臨床經驗。

無論是中醫的推拿手法復位還是西醫的整脊康復手法復位，其實原理上大體是相同的，透過手法鬆解脊旁軟組織，調整偏移的椎體，恢復正常的脊柱序列，減輕關節壓力，增寬椎間隙，從而使形變的椎間盤有所回納或偏離脊髓神經 ，消除神經壓迫，從而消除症狀，所以推拿治療，其目的不是在於用手法推壓椎間盤，而是通過鬆解軟組織及關節，從而減輕對椎間盤的壓迫。需要提醒的是，椎間盤突出的急性水腫期，是不適合進行手法治療的，有可能會出現水腫加重，疼痛明顯，這個時期一般以臥床休息及輸液消炎止痛為主，炎症消退後再進行手法治療。