你好，這個是屬於正常現象

因每個人的體質不同，反應也會稍微有點不同

人在泡腳時血液會加速，血管會擴張，從而導致出汗。

現在一般的中老年人都喜歡晚上泡泡腳，我和老伴以堅持有二十餘年，泡腳有益之處是恢復白天帶來的疲勞，使腿彎關節靈，一身感到舒展，精神有一種快感。我們泡腳時間每晚上基本上在九點左右，(是泡腳最佳時間)水溫五十度左右，一般不超過半小時，不新增任何藥物，有時用淡鹽水，有時用生薑傲水。泡腳時略時間長或水溫過高，額部及背部有點微微發熱，出點細汗。聽醫生講泡腳出大汗與自己體質有關，有的身體體質弱，虛不疑泡腳，糖尿病人，血栓病人泡腳對自己身體危害更大。謝邀！

大家好， 我是小艾老師，專注於健康養生行業，分享優質的健康養生知識和經驗，為更多的朋友解決身體不適。

在中醫養生裡面有提到過這樣的說法，人要“涼上、暖下、溫中央”。

今天咱們來聊一聊“泡腳為什麼會身上出汗” ，我覺的和中醫養生裡面的“暖下”有必然的聯絡。

暖下就是暖足部。腳離心臟最遠，號稱人體第二心臟，血供緩慢，保暖功能差，易遭受寒邪侵襲，如果不把它保護好，人體的氣血執行就會受到影響。

泡腳時身體微微出汗，才是泡腳的最佳狀態。

人的雙腳，最容易導致血液迴圈不好。所以在用熱水泡腳時，加速了氣血迴圈。會有微微出汗的情況。

一般最多15分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗。當然，如果你泡了30分鐘，還不出汗，也就別泡了。慢慢來，也許今天不出汗，明天不出汗，一週以後就出汗了。

最後，提醒大家，一定要 掌握好泡腳水的溫度，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放鬆腳部及小腿。

泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在42℃～45℃為宜

每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身面板血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的如洗澡及泡澡時容易出現頭暈、心慌、乏力等症狀。泡腳時要用高一些的桶來泡，透過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液迴圈的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。1.泡腳的方法泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑膠桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。2.泡腳的時間一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4～5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。3.泡腳水的溫度視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。4.為什麼有的人泡腳時不易出汗？長年堅持泡腳的人都不存在這個問題，只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內寒溼重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒溼，就會很容易出汗了。