不是，而且長時間下來，人的腸胃機能會對這種方式形成依賴。導致你的腸胃接受不了其它的食物。就例如經常食用油膩性食物的人，如果突然食用其他類別的食物，腸胃就會牴觸。而這種方式並不能長期的給身體帶來好處。

這種方式跟食用藥物刺激身體機能，本質上是一樣的。

建議:合理的飲食搭配和適當的進行有氧運動，效果才會最好。

首先我們應該先搞清楚什麼是好生意什麼是壞生意，你所說的還處在藍海市場，市場佔有率並不高，競爭不大，從生意的角度是一門好生意。

自古有得必有失，吃了就長肉是天經地義的事情，吃了不長的除非體質，不然有違天理，所以勢必影響人體內分泌失調，造成諸多不良因素，除非危害幾乎忽略不計，但是沒什麼作用的東西，勢必吃了會沒啥作用，最終又欺騙了消費者。

報告顯示，代餐食品已經成為新的消費發展趨勢，在一線和二線城市消費佔比接近五成，從銷售體量及消費者人數上來看，代餐食品的整體銷售均有著穩步的增長且呈現大於50%的增長率，代餐食品逐漸受到越來越多消費者的喜愛。

生活水平的逐步提高，使得人們不再考慮吃飽飯的問題，現如今，減肥成為了人們的日常，不僅是年輕群體，中年人和老年群體也開始減肥，尤其是女性和健身群體，各種層出不窮的減肥利器，“代餐”就是其中之一。管住嘴、邁開腿，年輕人的健康意識正在改變著消費的格局。

由於飲食結構的改變，大量的肉食產品成為人類物質能量的來源，而這些肉食產品能量密度高、富於油脂和糖類，碳水化合物的含量較少，再加上人們平時的飲食結構中富含大量的脂肪、油脂和糖類，肥胖成為困擾人們的一大社會問題。再加上層出不窮的健康問題，讓人們越來越重視身體健康。而代餐食品具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點，因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的熱量，進而達到減肥的目的，從而保持身體的健康。因此，代餐也成為人們飲食的重要組成部分。

一：要多喝水，每天至少要攝入2000cc的水。減肥時，人體內脂肪燃燒，需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減肥非常容易脫水，所以水分補充非常重要。

二：多吃蔬菜及高纖維食物。飲食中要多攝入膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助排便，而蔬菜熱量低體積大，可以增加飽腹感，減少飢餓。

三：要攝入足夠的蛋白質。代餐中蛋白質的含量是不足以提供人體的正常需要，長期服用代餐而不攝入其他食品時會造成蛋白質不夠，而使得身體細胞修護能力變差，面板彈性下降，免疫力下降等健康上的問題。所以豆，奶，蛋，肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝取。

由於代餐減肥產品的實際效果明顯，再加上健身群體的增加以及人們飲食文化的改變，讓代餐產品的銷售成為一種新的增長點，所以，邊吃邊瘦的代餐是個好生意。對於熱衷於保持苗條身材的人來說，代餐食品早已不是什麼新鮮的名詞，除了常見的代餐粉，還有諸如酵素飲料、代餐奶昔等形式。這些食品在線上售賣，號稱可以完全替代食物食用，不少還是國際大牌、價格不菲。因些，選擇好的產品，才能保證實際的減肥效果。

代餐是現代經濟發展下，催生出的新的行業，而且發展的態勢非常良好。在中國這樣擁有龐大人群的國家，減肥瘦身的人也組成了一個龐大的群體，再加上現在代餐食品整體銷售的鉅額增長，邊吃邊瘦的代餐是個好生意。