合適的休息睡覺，現在的年輕人都是通宵是便飯。多了之後就是領盒飯。一個人不注重休息，不運動，再經常通宵身體一般吃不消

體制（晉升體制）不改變，醫生猝死會前赴後繼。在大醫院工作的醫生工作負荷是發達國家醫生工作量的10倍或更多，而為病人服務的時間只有每人5分鐘。可見很不科學！

每熬一個夜班就如同死過一次一般

死，並不是名詞，而是一個動詞

每在醫院裡度過一天便如同渡劫一次一般

既是渡劫，總免不了失敗

沒有人是真的天使，沒有人能逃離生死

上班不想來，下班不想走

一邊抱怨著，一邊奮不顧身著

不要問我為什麼滿身疲憊眼角又飽含淚水

因為退無可退

現在的醫療問題很多，大概有幾個方面：

(1) 醫療體制問題。城鄉差距大，老百姓越來越多的往省級大型三甲醫院遷移，因此在大醫院工作的中青年醫生工作量很大。儘管我們醫改在推進全科醫師、社群門診，但要改變這種現狀還需要很長時間。

(2) 晉升體制偏科研而輕臨床。在三甲教學醫院的醫生面臨臨床工作的壓力同時還有很大的科研壓力，往往都是早上很早起床，7點很多醫生已經開始科室工作，外科醫生手術量大的時候可能晚上11點甚至轉鍾才能回家。回家後還得看文獻，做課題，寫文章，因為你沒有這些，你就不能晉升。現在的現狀是引進的很多年輕醫生只會做科研而不會看病，碩士、博士6年都在實驗室，直接上臨床你能放心嗎？那些臨床技能好的醫生又因為沒有文章而上不去，畢竟臨床、科研都做得好的人畢竟是少數。我們有些醫院已經開始進行晉升體制的改革，希望我們的管理層能夠將醫生的培養迴歸醫療本位。

(3) 生活方式，因為以上的原因導致現在的中青年醫生生活極其不規律，睡眠時間短，質量差（很多同事現在已經開始依靠安眠藥才能入睡）。外科醫生因為手術原因，飲食極其不規律，可能中飯到晚飯的點才能吃得上，長時間喝不上水，上不了廁所，所以身邊的同事很多過勞肥、腎結石、脂肪肝，有心內科的朋友得了高血壓、心率不齊，每天吃三種藥，有的同事甚至突然發現腫瘤、癌症......同時，因為工作強度大，能夠規律鍛鍊健身的中青年醫生少之又少，往往都是從早到晚應付繁重的工作。每當要體檢時，就開始惴惴不安。

(4) 帶薪年假、休假落實不到位。曾經我們沒有帶薪年假，往往一年工作365天，週末、法定節假日等中青年醫生都得上班。而現在有了年假制度，又經常因為臨床工作忙而無法獲准休假，設想一下一個人全年無休，身體能健康？心情能好嗎？

現在在支撐我們的可能只有信念和奉獻了，因為我們退無可退......@最後一支多巴胺

這是一個不幸的訊息！反應的是當前社會的一種不良現象。

做為年青醫生正當年，正是為醫學事業做貢獻，為患者服務的黃金時期。

在當今社會快速發展，人們處在科技時代，作為一名醫生，除了要不斷學習新知識，新技術，迎接新挑戰。還要面對患者的治療，康復。

工作上經常值夜班，急診搶救，危重症病人的監護等緊張的工作。

還要面對患者家屬和社會上少部分人的不理解質疑等負面影響！

導致醫生的壓力增大，對年青醫生的健康帶來隱患！

那麼，怎麼緩解這種不可承受之累呢？

首先，面對現實正確對待，提高心理素質，撐握新知識，適應新情況，應對社會各種挑戰。

其次，對青年人要加強社會關愛，多理解多支援他《她》們的工作。心理疏導解放思想，放鬆心情緩解心理壓力，精神得到安慰。

政府制定政策，給年青人或特殊工種給予休假，到外邊旅遊渡假，多運動，做工間操，放鬆心理壓力。