作者提出的這個問題，如今都比較普遍，也是現在很多家庭面臨的一個具體問題，請你不要太過焦慮，更不能急於求成，反而會使事情弄巧成拙，物必極反，這事也不是好大的事，得慢慢來，多引導，多點時間跟孩子溝通並交流。

首先，要弄清孩子為啥不出門？性格內向？自卑感？或是家長不要孩子出門還是和別人交流有問題等等，不管出於啥原因，都跟家庭教育、家長引導或家裡人的行為影響等都有一定關係。

如今的孩子大多數都是獨生子女，本來在家裡面都缺失小夥伴的陪同玩耍，再加上除了上學能和同學接觸以外，其餘時間真的很難再接觸到其他(她)小夥伴，最主要還是現在的家長對孩子要求和期望太高，除了上學時間還要上其它各種興趣班，又還要補學習課，孩子根本沒有自己時間和空間，完全是配合家長的教育模式和生活模式，他們心裡的童真和想象力完全被家長給抹殺了，在他們心中，孩子就是他們全部的希望，孩子就是他們的學習工具甚至是他們臉的名片，到哪裡都是某某家孩子拿了這樣那樣獎了，弄得孩子心裡壓力山大，哪還有時間和心思出去耍，更不願意和別人交流。

殊不知你家的孩子是哪種情況，但是家長的行為要求和思想對孩子的影響很很大，學習要求不要太高，娃娃盡力就好，多鼓勵，少打擊，更不要和別的孩子比這比那，多建立孩子的自信心，學習最主要是要求孩子的學習習慣和行為習慣就可以了，至於學習好和差，不是太重要，能做到這兩點就可以了。

女孩子12歲已經進入青春期了，從這個姑娘身上看到典型的青春期自我封閉現象，而這些現象在很多同齡人身上都常見。不過，可以明確地告訴家長，不要擔憂，這只是階段性成長的特殊現象，待到了高中和大學，你會發現女兒完全變樣了，那時會逐漸Sunny、健談。

但是目前該怎樣改變這種在家裡週末和假期宅著的現象呢？下面給家長几點建議：

第一，家長要和孩子班上同學家長交往，進行家庭之間的往來。如果單純往外趕孩子出去玩兒和放鬆，孩子肯定是不願意出去的，因為懶散已經成為她的生活常態。與其這樣，倒不如反過想，莫不如家長和班上同學的家長交往，建立家庭之間的交往關係，可以家庭之間相互串門，或者兩個或多個家庭相約帶孩子出去活動。只要有那麼幾次，孩子就能感受到不一樣的生活氛圍，自然就願意出去玩兒了。

第二，家長平時多向女兒請教一些問題，讓她當小老師。很多時候，家長如果光顧一個人嘮叨，青春期的孩子肯定是不願意聽，甚至會嫌棄你嘮叨，你一張嘴，孩子就會很煩。因此，家長不如結合生活中的一些場景，或者課外閱讀的一些知識，去請教女兒。當你本著謙卑的態度去請女兒當你的小老師時，再看孩子就願意給你解答了。只要孩子多說，就能鍛鍊她的口語表達能力了。

第三，請孩子幫大人一起做家務，鍛鍊孩子責任感。有些時候，不是孩子懶惰，而是大人從沒有教過孩子怎樣做家務，別看在大人眼中家務很簡單，但是如果以前從沒有手把手教過孩子，她還真不會做，並且當你讓她做時，她不知道從哪下手，自然會產生畏難情緒。因此，家長可以請孩子來幫忙，一起做一件事，邊做邊教，適時誇讚女兒真能幹，可以成為爸爸或媽媽的好幫手，看到女兒長大了，爸媽真是特別自豪。

第四，不要當著老人面給女兒安排事情去做，避免老人阻攔。很多時候，三代人共同生活，老人因為溺愛心理，常常不允許孫輩做事。甚至更多時候代替孩子做她能做的事，或者屬於她自己的事。只要他們參與包辦代替，孩子自然容易懶惰。為了防止老人阻攔孩子獨立做事，家長不妨避開老人和孩子單獨交流，安排好事情，然後帶著孩子一起去做。如果老人介入干預，可以直接告訴老人，你們去歇著或樓下去活動散步。

總之，想讓青春期階段的孩子不自我封閉，必須要從環境著手去拓展孩子的生活圈子。從家長的觀念去做改變，學會尊重和欣賞孩子，不要過多指責而是多加鼓勵。透過培養孩子生活與學習習慣，讓孩子不斷建立新的生活節奏和習慣。