是母乳，還是奶粉呢？

首先無論是母乳還是配方奶粉，斷夜奶一定要選擇孩子身體狀況比較好，氣候溫度比較適宜的時候。

孩子飲食生活習慣的改變，心理生理都會受到一定的影響。

夜奶，通常不是因為餓，而是孩子進入淺睡眠時養成的一種入睡習慣。對孩子健康非常不好，越早戒掉越好。造成夜奶的原因，通常都是由於媽媽習慣奶睡造成的。

接下來我簡單分享下戒夜奶的方法，期待與爸爸媽媽們交流學習：

1.給孩子一個過渡期，睡覺前一小時讓孩子吃飽。睡覺時，把奶睡的習慣戒掉。這是成功的關鍵，孩子會很痛苦，所以要保證孩子白天的活動量，可以幫助孩子儘快自然入睡。也可以輔助給孩子講故事等。但就是不要奶睡。

2.如果是母乳，晚上睡覺要和孩子分床睡，孩子晚上醒來後，要️專人負責哄孩子睡覺。孩子看不到媽媽，會好一點，看到了，不給吃，孩子更痛苦。所以媽媽最好假出差。聽到孩子的哭聲，就當沒聽到。有些媽媽，孩子一哭就放棄了。基本沒戲，戒不掉。

3.如果是配方奶粉，媽媽就不需要出差了，只需要幫助孩子重新建立睡眠習慣。你會發現夜奶戒了以後，孩子更容易睡一整覺，晚上醒來的時間變少了。

4.實在不行，可以試試安撫奶嘴，但母乳喂大的孩子估計不好使，我兒子當時戒夜奶，安撫奶嘴沒有用武之地。

每個奶睡的媽媽，都需要換回戒夜奶的代價。相信孩子的適應能力，堅持就是勝利✌️加油

我是六五，一名全職創業奶爸，愛商育兒創始人，2019年初創辦六五育兒私享會，面向社會分享育兒過程中的經驗心得。期待與各位爸爸媽媽育兒路上一起快樂成長！

九個月怎麼斷夜奶？

“夜奶”讓很多媽媽很煩惱吧，不僅孩子睡不好的，大人也睡不好，而九個月的寶寶也可以斷夜奶了。

“斷夜奶”最重要的一點：要有態度，不著急、不心軟！但也要講究方法，可以嘗試下面這些方法：

1、斷夜奶要有計劃

打算斷夜奶時，要做好計劃，循序漸進的斷夜奶，不可今天決定斷夜奶，晚上就一口奶都不給寶寶吃了。而是要逐漸減少夜奶的次數和每次的奶量，如平時每晚上吃三次夜奶，可以先減少到兩次，再到一次；平時每次夜奶吃10分鐘，可以從吃8分鐘，逐漸減少吃的時間，到一次6分鐘，再到一次4分鐘、2分鐘等，減少寶寶吃奶時間，也就是減少奶量。

2、調整好寶寶的睡眠時間

寶寶一般是“淺睡眠-深睡眠-淺睡眠”這樣深淺睡眠迴圈的狀態，在淺睡眠或者深淺睡眠交替的時候，寶寶容易醒來，但如果寶寶不餓也不尿，一般拍拍可以接著睡，媽媽切不可看見寶寶要醒來，主動給寶寶吃奶，這樣會增加斷夜奶難度，導致反覆斷夜奶，卻總不成功。

3、讓寶寶睡前吃飽

如果寶寶睡前沒有吃飽，那夜裡必然醒來找奶吃，因而，滿6個月後，要及時併科學的給寶寶新增輔食，晚飯要給寶寶吃飽，但也不能吃的太飽，容易不消化，增加胃腸負擔。

4、精力旺盛的寶寶，白天要適當消耗精力

白天，可以多陪寶寶玩耍，減少小睡時間，消耗寶寶的精力，這樣可以讓寶寶晚上早點睡，夜裡睡眠質量也高，是利於寶寶斷夜奶的。

5、避免在床上奶睡

經常在床上餵奶哄睡的話，容易讓寶寶產生錯覺，會覺得睡覺就是要伴隨吃奶，那夜裡醒來，也就可能想吃奶再次入睡。

另外，睡之前，可以適當轉移寶寶注意力，玩遊戲或玩玩具轉移注意力，避免給寶寶吃奶入睡。

6、寶爸哄睡、夜裡照顧寶寶

斷奶期間，最好由寶爸或者家裡其他人哄睡，避免寶寶吃奶入睡；夜裡也由寶爸或家裡其他人照顧寶寶，看見寶寶翻動要醒，可以輕輕拍拍寶寶，讓寶寶接著睡，而媽媽可以在白天儘可能多的陪伴寶寶。