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1 # 叮麻育兒
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2 # 一對女兒名為安然
孕婦不要吃鰱魚！！！重點放在前……
古人說：魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味！證明魚好吃。
魚含有DHA補腦這個沒問題吧？可以自己查！
就我個人和家人來說，吃魚是讓人覺得愉快的事：哇……晚飯有魚！！！
我有兩個女兒一個八週多，一個還沒白天，老婆懷老大的時候我經常不在家老婆一個人難免心情低落，食慾不好，不愛吃水果！生了老大下來現在表現和媽媽孕期表現一樣！小時候不愛笑！不愛吃水果，八歲才吃半碗飯！
老二，老婆懷孕我就在家天天陪著她，逗她玩！老二現在兩個半月！特別愛笑。
個人經驗，但願對您有用
個人認為吃魚沒毛病，哺乳期喝鯉魚湯還下奶呢！
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3 # 婦產科女司機颯姐
《如懿傳》裡面說，孕婦多吃魚，孩子更聰明，難道在那個時候我們的老前輩們就已經發現吃魚的奧秘了？！看來老前輩們智商線上啊！
懷孕的時候多吃些魚，的確是對於孕婦和寶寶都有很大的好處的。不僅可以攝入充足的營養，而且魚類裡面所含有的DHA ，對於寶寶大腦的發育也是有促進作用。
估計所有的孕媽和寶媽，在去母嬰店的時候都被營業員宣傳過補充DHA 的好處，其實如果你吃的很好，那麼並不需要花上幾百元來買一盒她們推薦給你的DHA ，還是保健品文號的。
魚肉是優質的蛋白質，而且含有多種孕期所需要的微量元素和礦物質，想要攝入充足的DHA ，每週可以吃三次魚，那麼吃什麼魚最好呢？
簡單點說，小型的海魚比較好，比如鱸魚，鱈魚，鯧魚，多寶魚，三文魚等，它們所含有的DHA 豐富，含汞量也低，要知道，越大型的海魚，裡面含汞量可能越高。比如鯊魚，旗魚等，不推薦孕婦食用。
淡水魚的選擇更多，比如鱸魚，桂魚，鯽魚等。淡水魚我們購買方便，也更新鮮，比如美味的鯽魚豆腐湯，不僅僅孕期可以吃，生了孩子以後也是不錯的滋補食物哦！
《如懿傳》中說“孕婦多吃魚，孩子更聰明”是真的嗎？
孕婦多吃魚，確實能夠增加胎兒的智商，所以建議孕媽媽們孕期每週1-2次魚，有利於胎兒的大腦發育，幫助媽媽生個聰明的寶寶。整個孕期胎兒智力發育可以分為三個階段：
孕8周前，胎兒腦部形成期，此時胎兒需要營養特別少，孕媽媽母體儲存已經足夠，日常飲食均衡即可，不需要大補，但是需要補充葉酸；
孕3-6個月，腦細胞增殖階段；孕7-9個月，腦細胞增肥階段。 這兩個階段，孕媽媽除了健康生活健康飲食外，還可以多吃一些富含DHA的食物，有助於胎兒大腦發育。
魚不僅含有大量的DHA，還富含優質蛋白質，熱量又低，非常適合孕媽媽食用。建議孕媽媽孕期每週1-2次魚。
孕期吃什麼魚能夠讓孩子更聰明？並不是所有的需都適合孕媽媽吃，需要選擇安全無汙染，新鮮含汞量低的魚食用，而且必須100%烹飪成熟，生魚片禁食。
推薦魚類如下：海魚：三文魚，鱈魚，淡金槍魚，鯧魚，虹鱒魚等等DHA含量高汞的含量特別低，可以隨意食用；黃花魚，秋刀魚，鱔魚，沙丁魚汞的含量一般，可以食用不易過多，食用選擇小魚而非大魚；劍魚、鯊魚、旗魚、大眼金槍魚汞的含量特別多，不建議食用，尤其注意海魚越大汞的含量越多。
淡水魚：鱸魚，鯽魚，黑魚，桂魚等等，DHA含量也是非常高汞的含量很低，但是刺多，食用時需要注意。
另外，堅果DHA含量也特別多，但是熱量特別高不易多吃，建議孕媽媽們每天加餐一點堅果，可以選擇核桃、花生、杏仁、芝麻等等。
最後，想要孩子聰明，還需要飲食營養均衡健康，增加優質蛋白的攝入，適量的運動與充足的睡眠，保持心情愉快，還需要每日堅持跟胎兒互動，做好胎教，定期產檢。
祝，好孕！