中風很多人都會感到害怕，它突然地的發生，對生命的危害非常大。根據最新一期的調查資料顯示，中風已成為了目前華人目前的第一大死亡原因，而作為中風中的一種，腦梗佔中風中的75%-90%，這幾乎也可以說腦梗就是華人的第一健康殺手。腦梗也是一種慢性疾病，是日積月累而形成，所以通常在發生前，身體早已有一些異常的訊號在提示你，只可惜很多的人平時都不在意。

1、眩暈

突然間的眩暈、無法正常站立、甚至暈倒在地，很有可能是腦部的某根血管堵塞導致供血不足，影響小腦和腦幹等平衡神經組織所致。

2、肢體麻木

當頸部內動脈供血不足時，大腦皮層中央前後迴流，會導致對肢體的控制出現障礙，引發嘴歪眼斜、單側流口水、一側肢體麻木等。

3、言語不清

當大腦動脈供血不足時，會影響大腦語言中樞的正常工作，引發運動性失語或感覺性失語，具體表現為：舌根發硬、講話含糊不清、無法正常的說出一句完整的話。

4、疲憊嗜睡

大腦缺氧嚴重，椎基底動脈供血不足，會影響腦幹的網狀結構，出現疲憊不堪、昏沉嗜睡、渾身無力的症狀。

5、性格突變

當頸內動脈系統供血不足時，會損害大腦額葉的功能，是人體出現短暫的意識障礙喪失或智力衰退，甚至喪失正常的理解能力與判斷能力，性格上變的抑鬱、易怒、孤僻等。

6、視力模糊或下降

大腦供血不足會影響視網膜神經的正常血液需求，出現視力模糊、視力下降、甚至眼前一次性發黑。

腦梗一旦發生，如果患者得不到及時地發現和救治，將會產生嚴重的後果，有著極高的死亡率，就算是幸運活了下來，也會造成不同程度的殘疾。因此，對於腦梗，平時的預防遠比治療更為重要！血管科的醫生給了幾點遠離中風的建議：

一、多喝水

多喝水可以有效的稀釋血液的粘稠度，加速血液流通，這樣也有一定減少心腦血管疾病的發病的機率。所以，平時要養成經常喝水的習慣，不要等到覺得口渴了再喝。

二、戒熬夜

熬夜身體會不斷的分泌腎上腺素等激素，繼而血管收縮異常，血壓升高，增加腦梗的發生機率。此外，熬夜時大腦勞累過度，腦內代謝廢物聚集太多，會殺死腦細胞，對大腦造成損害。

三、適當運動

適當的運動能促進機體代謝，有助於控制體重，減少肥胖。所以，建議每天堅持30分鐘的快走，可以增強肌肉耐力以及血管彈性。

四、戒菸

香菸中含有大量的有害物質，如尼古丁和一氧化碳隨煙霧進入血液後可引起血管收縮、心跳加快，導致冠狀動脈血管痙攣；同時，長期吸菸的人，還容易促使血管硬化加快，甚至是形成血栓，進而引發腦梗。

五、控制好血脂高

高血脂與中風關係密切，很多時候就是因為血管內的膽固醇及甘油三酯偏高，導致動脈硬化，血管堵塞造成腦梗。因此，當體檢發現血脂偏高，特別是低密度脂蛋白膽固醇高於3.4mmol/L時，應要引起重視，要想方設法地將血脂控制在正常的範圍內。目前降低密度脂蛋白膽固醇的方法有很多，這裡就推薦一個，即蘆筍益生菌發酵液，它以蘆筍為主要原料，是有名的“血管清道夫”的食物，其含有的有效活性成分，如天門冬醯胺、蘆丁，能抑制血小板凝集、促進血漿糖脂、膽固醇、甘油三酯指數下降的作用，有明顯的抗血栓作用。

我七十歲那年左胳膊突然出現發麻，那種麻就像年輕時睡覺壓的時間久了那種感覺，幸虧兒媳是人民醫院的，我這麼一說，她就說我帶你去做個CD，結果做了出來，大夫說輕度腦梗，當時住院半個月好了。昨天隔壁一個三十多年輕人走了，也是腦梗，他吃虧的是年輕人不在乎，酒後發病沒人知道，等發現已經遲了。所以年齡大了要照顧好自己才是保命關鍵。