炎炎的夏日，大家都想喝一些比較冷的食品來解除暑氣，想必喝一口冰涼的冷飲和吃一根雪條美滋滋，其實存在著一些隱患。冰冷的食品會增加自身體內的溼氣，所謂溼氣是百病的根源，這個道理是很真實的，我上年由於溼氣過重，吃藥好了然後又反覆復發，一直好不了，結果吃了一些除溼氣的食品，天吶，不知不覺得好了。
在夏天人們總是愛出現溼氣重的問題，其實有些人身體溼氣重到自己卻不知道，這是因為人們對溼氣重並不瞭解，即使出現了溼氣重的症狀也無法辨別。那麼溼氣重到底有哪些表現呢?
中醫認為，溼是引發疾病的關鍵。人體五臟六腑和腳有著緊密關係，人體踝部以下60多個穴位能起到促進氣血迴圈，溫熙臟腑的作用。足底是身體重要的反射區，它與人體五臟六腑、頸、腰、背部的健康緊密相連。
1、頭部——身體溼氣重的時候，頭部是會首先反響出來的部位，當溼氣開始侵襲身體時，會呈現頭昏沉重，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒服，好像身上附著重物。此外，還會有發熱、輕輕怕冷怕風，流清鼻涕等表象症狀,除溼氣，祛溼健脾，是冬天女人和中老年人最常聽到的討論話題。
2、關節——如果體內已腐蝕到關節的時候，關節也會呈現病症，有的氣血運轉不暢，會導致四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不順等表現。
3、大便異常及私處潮溼瘙癢——糞便也會比較稀，不成形，女人和中老年人要十分重視這個問題!溼疹還有一個特徵是“趨下”，容易傷及腰以下部位,中醫養生，健脾“化溼”。小便混濁、便秘、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都比較明顯。
4.舌苔——舌苔厚膩是溼病的重要呈現，它常在機體還沒有體現出病態時就有所表現。看舌苔在清晨剛起床時最為精確。
5、消化——溼氣困惑脾臟，損害其正常運作，表現為胸悶腹脹、胃口不佳、飯量降低等。因脾虛運轉不靈而致使“內溼”時，還伴有口淡、口黏、口渴卻不想飲水、厭倦乏力等氣虛現象。
6、長時間便秘——體內肯定是有溼氣在作祟。便後總會粘在馬桶上，很難衝去，這也是有溼的一種體現，由於溼氣有黏膩的特徵
溼氣是我們身體中的垃圾，它不但會引起以上症狀，還有可能完成其他的疾病。希望透過以上內容我們可以更好的瞭解溼氣重。
溼氣應該如何調理呢？我來告訴你們。
溼是一種常見的病理因素和病理產物，包括內溼和外溼，對於溼氣重的調理，應從補氣、健脾、補腎、化溼等方面進行調理。可透過外治法進行調理，主要包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法；還可透過食療進行調理，食用赤小豆、薏苡仁等食物健脾化溼，同時注意飲食清淡，少吃或不吃辛辣、熱性食物；另外，日常的適度鍛鍊對於溼氣重的調理也很有幫助。需要強調的是，溼氣纏綿難處，調理時應結合多種方法，持久治療。
炎炎的夏日，大家都想喝一些比較冷的食品來解除暑氣，想必喝一口冰涼的冷飲和吃一根雪條美滋滋，其實存在著一些隱患。冰冷的食品會增加自身體內的溼氣，所謂溼氣是百病的根源，這個道理是很真實的，我上年由於溼氣過重，吃藥好了然後又反覆復發，一直好不了，結果吃了一些除溼氣的食品，天吶，不知不覺得好了。
在夏天人們總是愛出現溼氣重的問題，其實有些人身體溼氣重到自己卻不知道，這是因為人們對溼氣重並不瞭解，即使出現了溼氣重的症狀也無法辨別。那麼溼氣重到底有哪些表現呢?
中醫認為，溼是引發疾病的關鍵。人體五臟六腑和腳有著緊密關係，人體踝部以下60多個穴位能起到促進氣血迴圈，溫熙臟腑的作用。足底是身體重要的反射區，它與人體五臟六腑、頸、腰、背部的健康緊密相連。
1、頭部——身體溼氣重的時候，頭部是會首先反響出來的部位，當溼氣開始侵襲身體時，會呈現頭昏沉重，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒服，好像身上附著重物。此外，還會有發熱、輕輕怕冷怕風，流清鼻涕等表象症狀,除溼氣，祛溼健脾，是冬天女人和中老年人最常聽到的討論話題。
2、關節——如果體內已腐蝕到關節的時候，關節也會呈現病症，有的氣血運轉不暢，會導致四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不順等表現。
3、大便異常及私處潮溼瘙癢——糞便也會比較稀，不成形，女人和中老年人要十分重視這個問題!溼疹還有一個特徵是“趨下”，容易傷及腰以下部位,中醫養生，健脾“化溼”。小便混濁、便秘、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都比較明顯。
4.舌苔——舌苔厚膩是溼病的重要呈現，它常在機體還沒有體現出病態時就有所表現。看舌苔在清晨剛起床時最為精確。
5、消化——溼氣困惑脾臟，損害其正常運作，表現為胸悶腹脹、胃口不佳、飯量降低等。因脾虛運轉不靈而致使“內溼”時，還伴有口淡、口黏、口渴卻不想飲水、厭倦乏力等氣虛現象。
6、長時間便秘——體內肯定是有溼氣在作祟。便後總會粘在馬桶上，很難衝去，這也是有溼的一種體現，由於溼氣有黏膩的特徵
溼氣是我們身體中的垃圾，它不但會引起以上症狀，還有可能完成其他的疾病。希望透過以上內容我們可以更好的瞭解溼氣重。
溼氣應該如何調理呢？我來告訴你們。
溼是一種常見的病理因素和病理產物，包括內溼和外溼，對於溼氣重的調理，應從補氣、健脾、補腎、化溼等方面進行調理。可透過外治法進行調理，主要包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法；還可透過食療進行調理，食用赤小豆、薏苡仁等食物健脾化溼，同時注意飲食清淡，少吃或不吃辛辣、熱性食物；另外，日常的適度鍛鍊對於溼氣重的調理也很有幫助。需要強調的是，溼氣纏綿難處，調理時應結合多種方法，持久治療。