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一歲寶寶光吃不長肉很多家長都會很擔心，其實只要身高正常就不會有什麼大的問題。因為孩子每個階段都有一個評判標準，如果低於或者超過這個標準，孩子的健康可能就會有問題。首先可以帶孩子去醫院做個全面檢查，看看孩子消化有沒有問題。只要是各項指標正常，那就不必擔心了，因為每個孩子的體質不一樣，不必強求。

對於吃飯不長肉，我想表達以下幾點：

1、貪吃是胃裡有熱。胃強脾弱。脾主運化。胃主收納，負責把食物消掉，長期這樣貪吃，容易積食。

家長可以參考舌診，舌象分析如下：

1、如果舌中部舌苔厚那就說明脾胃有積滯

2、如果舌質偏紅說明體內有熱

3、如果舌頭前半部分紅，中後部舌苔厚說明胃強脾弱

調理方法

1、消積食+補脾+清胃熱

焦三仙可以消積食

懷山藥、薏米、芡實可以補脾

生地、沙參、麥冬、石斛可以滋陰、清胃熱

2、小兒推拿可以用起來，比如，摸腹輕柔

我的寶寶在一歲的時候也是一下子瘦下來，吃飯都很好也是不長肉，著急上火了一段時間，發現小孩精神狀態都好，大便也正常，所以有可能是一歲寶寶運動量增加，學走路的時候大部分寶寶都會有個瘦的過程，寶媽可觀察一下孩子精神狀態，如果體重身高都達標的話應該沒什麼健康問題，祝寶寶平安健康。

有的為什麼寶寶明明比別人吃的多，身高或者體重卻不如不愛吃飯的寶寶。小湯圓之前一直很能吃，但是和同齡人比一直是很矮的，查閱了好多好多資料，終於找到了原因。胃主食慾脾主消化吸收，食慾很好吃的很多但是脾的吸收能力不好才會不漲個或不長肉，小湯圓就是典型的胃強脾弱吸收能力不好的寶寶。

胃強脾弱的表現，看看你家寶寶符合幾條？

食量大，很容易餓

大便很多，經常有未消化的食物顆粒

肚子鼓鼓的，喜歡趴著睡

身高或體重增長緩慢

頭髮沒有光澤或髮量稀疏

那為什麼會胃強脾弱？有一部分寶寶是遺傳原因，更多寶寶是餵養不當造成的。媽媽們總是擔心寶寶吃的太少而喂很多不好消化吸收的食物，給寶寶胃口撐大了卻無法吸收，時間長了就會傷了脾胃。小寶寶的胃腸功能處於快速生長髮育的階段，大多數寶寶能夠自行得到改善。

這部分寶寶在日常飲食方面需要注意什麼？

1⃣️奶粉選擇

相比於奶粉，母乳對於寶Bora說是最好吸收的，但不是每個媽媽都能給予充足的母乳，所以幹吃不長的寶寶選擇一款像母乳一樣好吸收的奶粉很重要，讓寶寶可以更好的吸收。同時不會上火，幫寶寶減少腸胃負擔。益生菌組合，可以幫助寶寶調節腸道菌群，促進寶寶腸道吸收和消化，尤其適合消化不好吸收不好的寶寶，同時益生菌還可以幫助寶寶增強免疫力，一舉兩得！

2⃣️食材選擇

加了輔食的寶寶要注意，少吃粗纖維的食物和硬的或大分子蛋白質的食物，這種食物對於脾胃弱的寶Bora說很難消化吸收，時間長了容易引起積食或者便秘。可以多給寶寶選擇容易產生飽腹感的食物作為主食，如土豆等澱粉類的蔬菜都可以作為主食。食物種類需要多樣化保持營養均衡，不要在一頓飯中出現三種以上食材，食材種類越多胃腸適應能力差的寶寶會不易消化種類多的食材，所以一頓飯選擇三種食材，下一頓選擇其他三種不要重複就可以保證食物的多樣性。也可以用益生菌輔助腸道蠕動和消化吸收，但是益生菌不是萬能藥，不要長期服用。

3⃣️少吃多運動

多帶寶寶進行戶外運動，有益於腸道消化。胃強脾弱的寶寶喜歡喝夜奶，寶媽們要狠下心來戒掉寶寶喝夜奶的習慣。