是的，開大腳必須用力繃緊腳踝，一來踢出的球有力量，二來如果腳踝處於鬆弛狀態，很容易扭傷腳踝！後果不堪設想！所以，踢球特別是開大腳或者射門時候，必須緊繃腳頭！！

另外，開大腳的時候，目光時刻注視著球，大腿帶動小腿，用力踢球的最下面，這樣才能開的既高又遠。特別需要注意的是:往往有很多人在開大腳或者射門時候，目光在還沒有觸球的時候就離開了球，而是抬起頭看向前方，這是不對的，這樣就踢不到球的準確部位，導致球沒有按照本來的想法執行，這是很多新手都會犯的錯誤！

瀉藥 之前寫過如何踢好長傳。可以借鑑一下。

長傳和射門有一點點像，都是用正腳背，用側立的踢法，比射門再稍側一點，下腳的時候幾乎和球平行。接觸球的中下部。球飛出去應該的向後旋轉的，就是在空中向著自己轉動，類似與用腳側切球的感覺。

1 我們看貝克漢姆這腳經典吊射，就是一腳標準的長傳球腳法。如果球不是正常轉動，而類似與內腳背的旋轉球，說明你的腳背沒有繃直，也沒有接觸球正確的位置和角度。（腳面不一定要繃得非常直，而是要找到適合你的觸球角度，所以是相對於自己而言，並不是你繃不直就踢不出好的傳球，你們感受一下）

2 身體稍向立足腳一側傾斜，是為了調整適合的觸球角度和切入點，讓腳面和球儘量處於平行，身體作出了相應的改變（不要覺得這多麼高深，你沒踢好，思考一下，下次身體會自己去找合適的角度去適應）踢出球之後的腿不是像射門一樣的甩出去，而是需要控制住，這最後的動作就是為了把球控制在合適的高度和速度上。射門需要發出最大的力，長傳是需要你精確的控制力。這就是為什麼體能下降的時候長傳有時候還會傳大的原因，不是因為你沒有體力了，而是你的體力支撐不了你對力量和精確的掌控。

3 好的長傳，應該包括：準確，速度，適當的高度。我們稱為“平快球”。看這一腳就是非常完美的長傳轉移。球的高度很合適不會因為太高而減緩速度，不然後衛早就移動過去破壞了。速度合適，力量不小，也沒有過大。讓隊友拿的很舒服（球在空中執行的速度非常快，但是到了隊友面前球速正好減緩）非常準確，幾乎在原地接的球。 踢球時間長的朋友們可能都會長傳，但傳出高質量的平快球兼備準確就需要日復一日的練習。這最基本的技術，有的人爐火純青，有的人馬馬虎虎。就是這些簡單基本功的一點一滴的積累，區分了球員能力的大小和作用。也區分了我們究竟是踢世界盃還是校長杯

足球中開大腳，就是大力踢，追求較大或最大力把球踢的遠些，這樣踢的時候，腳弓面就要用力繃直，其實就是繃緊繃硬，如不，就腳面和腳腕就軟，踢擊球的一刻球的作用力下腳就“洩力”回彈，整個大腿和腳的揮擺動的勢能力度就減弱，不能全部轉到球上，也就不能踢的自己的力度下最遠。

參考Golf球擊球原理，就是整個大腿和腳在擺腿運動過程中，肌肉和筋的收縮帶動下整個腿快速做圓周運動，當腳面擊打球的那一瞬間整隻大腿小腿和足部成一直線而且同時繃緊，那發出的力量是最大的。

同時，支撐腳要踏步在球的對應一側且也“繃緊”固定不能申縮搖擺(否則就影響擺的腿的擊球點與方向)，而且使得擺腿腳腳面觸球部位點在擺動到球的時候是最合理或你想要的接觸點，擺腿路線和擊球點決定球的飛行方向和軌跡，參考斯諾克。

球的飛行，那看擺腿路線和腳面擊球時的在球面的作用情況，這決定球的飛出方向和旋轉狀況，還有擊球力度同時作用下形成整個飛行軌跡。

要踢出想要的路線，這要經過必要的訓練和個人感覺積累後拿捏得到。

這是個專業的技能，比賽用球是氣打的很足的，就是很硬那種，並且還比較重。現在一般的用球根本不符合要求。不可能練好。發力，觸球部位，鎖腳腕兒。繃腳面。很難的。需從小練。