【路跑是有一定危險性的，應該做好必要的防範措施】
如今利用跑步來鍛鍊身體的人越來越多。人們有的在跑步機上跑步，有的在公路上跑步，還有的在操場上跑步。透過一天天的努力奔跑，他們的身體正在變得越來越強壯。
在這當中，選擇用路跑方式來跑步的人佔了大多數。
那麼，路跑會有哪些危險呢？如何更好的保護正在跑步的自己呢？
路跑是有一定危險性的。除了生命安全以外，跑的不對還會給你的身體帶來傷病。因此，每一位路跑的跑者都應該做好必要的防範措施。
在公路上跑步，最大的威脅就來自於車輛了。大車小車，車流滾滾。電動車，腳踏車到處亂躥。這些，都是埋在身邊的地雷，是需要引起高度重視的。
路跑時不管車輛的多與少，一定要在公路的左邊跑，逆著車輛行駛的方向跑。這樣你就能隨時觀察到來車的行駛軌跡，萬一發現情況不對頭，就能提前預判，及時地做出規避動作。
腦後是不長眼睛的。如果在公路的右邊跑，是無法及時觀察到危險情況的。
最好在有綠島分割機動車道與非機動車道的慢車道上跑步。這樣，最起碼避免了機動車輛對你的威脅。
在慢車道上跑步時，要儘量在右邊跑。對面 過來的非機動車，一般都習慣於貼著他自己的右邊行駛。你在他的左邊跑，就避免了與他的衝突，最大程度地保證自己的安全。
人行道會有什麼危險？
人行道上鋪設的基本上都是地磚。地磚的硬度要比柏油大的多，對你腿部關節的衝擊力會非常大。有許多跑友就是因為經常在人行道上跑步，而出現了膝蓋和腳踝的傷病問題。
膝蓋和腳踝出現傷病那就一定不是小問題，此後你將步入漫長的恢復期。不僅影響到跑步，也會嚴重地影響到你的工作和生活。
除非逼不得已，最好不要在人行道上跑步。
紅綠燈路口也是高危的路段。
大多數人路跑的時間段，一般是在一般是在早晨或是晚上，路上的車輛行人並不是太多。當前方出現紅燈時，有些跑者見路口沒有車輛，為了趕時間或是不停表，往往會闖紅燈直接跑過馬路。這也是非常危險的，不怕一萬就怕萬一，萬一碰到個跟你有同樣想法的駕駛人那就悲催了。
在路上碰到紅燈時，無論有沒有人和車輛，都要等綠燈亮起時再過馬路。也不要去搶紅燈的尾巴，那更危險。
為了便於雨水流到窨井裡，公路一般都是中間高兩邊低的。如果長期在公路邊跑，你落地時兩條腿的受力是不均衡的。時間一長，容易給你的髖以及身體其他關節帶來問題。
因此，路跑時最好不要跑環形路線，儘量跑往返，讓左右兩條腿受力均衡。同時，路跑時儘量不要靠近馬路牙子。
在公路上跑步，危險性要比在其他地方跑步要大的多。除非迫不得已，儘量不要在公路上跑步。如果要跑，你也一定要做好必要的防範措施，確保自身的安全。
所以，就這個問題，我的回答是:
【路跑是有一定危險性的，應該做好必要的防範措施】
如今利用跑步來鍛鍊身體的人越來越多。人們有的在跑步機上跑步，有的在公路上跑步，還有的在操場上跑步。透過一天天的努力奔跑，他們的身體正在變得越來越強壯。
在這當中，選擇用路跑方式來跑步的人佔了大多數。
那麼，路跑會有哪些危險呢？如何更好的保護正在跑步的自己呢？
路跑是有一定危險性的。除了生命安全以外，跑的不對還會給你的身體帶來傷病。因此，每一位路跑的跑者都應該做好必要的防範措施。
1.車輛。在公路上跑步，最大的威脅就來自於車輛了。大車小車，車流滾滾。電動車，腳踏車到處亂躥。這些，都是埋在身邊的地雷，是需要引起高度重視的。
路跑時不管車輛的多與少，一定要在公路的左邊跑，逆著車輛行駛的方向跑。這樣你就能隨時觀察到來車的行駛軌跡，萬一發現情況不對頭，就能提前預判，及時地做出規避動作。
腦後是不長眼睛的。如果在公路的右邊跑，是無法及時觀察到危險情況的。
最好在有綠島分割機動車道與非機動車道的慢車道上跑步。這樣，最起碼避免了機動車輛對你的威脅。
在慢車道上跑步時，要儘量在右邊跑。對面 過來的非機動車，一般都習慣於貼著他自己的右邊行駛。你在他的左邊跑，就避免了與他的衝突，最大程度地保證自己的安全。
2.人行道。人行道會有什麼危險？
人行道上鋪設的基本上都是地磚。地磚的硬度要比柏油大的多，對你腿部關節的衝擊力會非常大。有許多跑友就是因為經常在人行道上跑步，而出現了膝蓋和腳踝的傷病問題。
膝蓋和腳踝出現傷病那就一定不是小問題，此後你將步入漫長的恢復期。不僅影響到跑步，也會嚴重地影響到你的工作和生活。
除非逼不得已，最好不要在人行道上跑步。
3.紅綠燈。紅綠燈路口也是高危的路段。
大多數人路跑的時間段，一般是在一般是在早晨或是晚上，路上的車輛行人並不是太多。當前方出現紅燈時，有些跑者見路口沒有車輛，為了趕時間或是不停表，往往會闖紅燈直接跑過馬路。這也是非常危險的，不怕一萬就怕萬一，萬一碰到個跟你有同樣想法的駕駛人那就悲催了。
在路上碰到紅燈時，無論有沒有人和車輛，都要等綠燈亮起時再過馬路。也不要去搶紅燈的尾巴，那更危險。
4.公路兩邊的高低差。為了便於雨水流到窨井裡，公路一般都是中間高兩邊低的。如果長期在公路邊跑，你落地時兩條腿的受力是不均衡的。時間一長，容易給你的髖以及身體其他關節帶來問題。
因此，路跑時最好不要跑環形路線，儘量跑往返，讓左右兩條腿受力均衡。同時，路跑時儘量不要靠近馬路牙子。
在公路上跑步，危險性要比在其他地方跑步要大的多。除非迫不得已，儘量不要在公路上跑步。如果要跑，你也一定要做好必要的防範措施，確保自身的安全。
所以，就這個問題，我的回答是:
【路跑是有一定危險性的，應該做好必要的防範措施】