練習站樁時首先要對人體進行“築基構架”，其中“築基”和“構架”分別指的是什麼?具體應該怎樣做?答：築基是指百日築基。為修練丹道氣功者把修練丹道時的基礎打牢。為修練丹道，執行周天，打好基礎。因人落地後，前性後命，二脈已經斷開。而在長大成熟，瓜熟蒂落，精滿自溢後，開始有了損失，對修練丹道氣功者來講，在修練時，必須要把損失的元炁補充回來。這個過程就是築基。“構架”，這個提法沒有聽說過。修練丹道時，有四種修練方式；分別是坐功，站功，臥功，行功。站功，俗稱站樁，有很多種站法，有雙手合於丹田的無極樁法，雙腳很自然的一站，男左女右，把手輕輕的扣於肚臍眼上。而主要的在於內裡意識的調節上。全身放鬆，調心調意調氣調息。上通百匯，開天門與天連線。下通湧泉於地相通。上照祖竅，後視返聽，搭鵲橋，閉穀道，而意守丹田，抱元守中，似有似無，不既不離，靜等氣機萌發，而後撮提閉息，過穀道而通三關，命門、夾脊、玉枕上百匯、前返祖竅、過鵲橋檀中、旋肌而氣歸丹田。另外還有渾元樁，三七樁等，大同小異。修練此種類功法時，最好找一個明白的師傅，不要盲目自己修練，一但功法走開後，會出現很多景像問題，都可能不是自己能解決的。回答完畢。

（築基構架）在中華傳統武術中應該是基本功的訓練。站樁是傳武內，外二家拳法都十分刻意修練的一種築基功法。在對站樁的鍛練的過程中對形體，呼吸，意念三位一體的強化訓練，讓身體的下盤功夫在透過站樁的鍛練，以求得雙下肢的雙腿雙腳穩重有力，可以滿足各種拳術行拳走勢時的踏實沉穩感，用來滿足各家拳派，行拳走勢位移時的前後左右的移動沉穩的要求，和發力時勁力的威猛兇狠。

傳統武術中站樁的各種手架的擺放，下肢雙下腿擺放的姿勢差異化的不同，它是站樁構架的組成形態。各門眾派傳武內外二家，各有各的構架以差異化的形態存在武林江湖，它是各門派的名片也是廣告

效應的宣傳片，又是傳武各門眾派的品牌溢價意想

的招牌大菜，其目的都是想雄霸武林—統武林天下第一。這就是站樁（築基構架）的傳奇色彩。