張惠妹，大家都非常熟悉的名字，當年唱的《姐妹》火遍大江南北，被冠上天后的稱號，作為歌壇中的一名實力女歌手，張惠妹火辣的颱風，獨特的嗓音，再加上青春的氣息，也是收穫了不少的粉絲，歌曲大家都耳熟能詳。當年在歌壇也可謂是叱吒風雲的人物。

然而不知道是什麼原因，張惠妹消失了一段時間；這段時間大家幾乎都聽不到她的任何訊息，娛樂圈的風雲動態也是每天都在發生變化的，但是關於她的私生活和身材呀什麼的訊息，都銷聲匿跡了；等張惠妹再次出現在網路上的時候，大家都非常詫異這是誰？幾乎沒有人能認得出張惠妹，這時候的她用胖的“前無古人，後無來著”來形容都不為過，因為真的胖的跟原先真的大相徑庭，不可辨認。這時候的她身材臃腫變形，臉圓了好多圈幾乎眼睛都感覺變小了，多層的雙下巴及小肚腩、大象腿處處透露著胖美美的真實象徵。

尤其，在生活、網路上重新流出的張惠妹的照片中可以看出，不僅身材變得難以描述，就連妝容也變得辣眼睛了。面對她這樣的妝容和打扮風格，很多觀眾感覺是難以接受的，雖然張惠妹的歌喉還是一如既往的好，但是想要在娛樂圈中站穩腳跟，形象和氣質也是非常重要的。面對收集到的網友對自己身材的吐槽，張惠妹估計也是下定決心要減肥了。

其實在減肥的過程中，張惠妹估計也是嘗試了很多的方法，也是進入了不少的減肥誤區，跟很多愛美美的女人一樣，嘗試多種多樣的方式就只是為了想瘦下來。但終於，她貌似尋找到了最適合自己的減肥方法，49歲的他終於成功減掉了60斤，從她曬出的照片中不難看出現在的張惠妹身材苗條纖細，筆直的大長腿。因此網友都感到非常好奇，張惠妹到底是用了什麼樣的方法才能夠在這麼短的時間內就能夠瘦身成功的，對此張惠妹也是大方的和網友分享了自己的減肥經歷，直言減肥其實並不難，做好這兩點，你也可以減肥成功。

首先便是要控制飲食，張惠妹在減肥期間幾乎不吃任何高熱量的食物，每頓飯只吃一些新鮮的水果和蔬菜，除此之外還會喝大量的水，這樣不僅能夠增強飽腹感，還能夠促進身體的新陳代謝，使體內的油脂能夠及時排出體外，有助早日減肥成功。

第2點便是堅持運動，想要減肥成功堅持運動也是非常有必要的，當然也要根據個人的體質，選擇適合自己的運動方式，運動也是需要循序漸進的，不能太過著急，張惠妹在減肥期間幾乎每天都會做瑜伽和普拉提，正是因為張惠妹的長期建設才使得能夠在這麼短的時間內就減掉60斤，達到理想中的狀態。

看完張惠妹的減肥經歷之後，你心動了嗎？如果你也想要像張惠妹一樣減肥成功，那麼不妨嘗試這兩點合理的飲食堅持運動，相信你也會減肥成功，將身上多餘的贅肉全部甩掉，讓你擁有完美的身材，從現在開始行動還不晚，最重要的就是要一直堅持下去。