說到有“張真人”的張三丰，那就得從小時候說起了，記得那個時候看過一部電影建《太極張三丰》，是由正東（香港）電影有限公司出品的功夫電影，由袁和平執導，葉廣儉編劇，李連杰、楊紫瓊、錢小豪、袁潔瑩聯袂主演。該片講述的是張君寶/張三丰（李連杰飾）、小冬瓜（袁潔瑩飾）、秋雪（楊紫瓊飾）等人與董天寶（錢小豪飾）的恩怨情仇。相信這是很多人兒時的記憶，《太極張三丰》一經播出，就奠定了李連杰太極宗師的地位，我也是從那時候知道了一個叫張三丰的人很厲害！

以及後來陸陸續續從武俠小說或者電視劇、電影都有看到他的出現，各位家喻戶曉呀！像《倚天屠龍記》、《少年張三丰》、《武當》呀等等很多都有！年輕時武功高強、看了彷彿老神仙般的人物讓人佩服不已！

那太到底活了多少歲呢，我查了查網路資料，是這麼寫的：“根據《明史·列傳第一百八十七 方伎》和《古今太極拳譜及源流闡秘》記載，張三丰應該卒於明天順二年左右，大概就是1458年。張三丰的壽命應該在212歲左右。”呵呵，我個人覺得1百多歲肯定是有的，至於2百多就…畢竟無從考證嘛！雖然歷史上沒有特別明確的記載張三丰到底活了多少歲，但是可以肯定的是張三丰絕對是一個百歲以上的老人。這樣的年紀在我們看來可能比較離譜，但是對於清心寡慾，善於“養生”的道教來說，其實並不算多麼的稀奇。可見養生這個東西確確實實有用哈！難怪當今的人都這麼注重各種養生呢！

1修煉的武功偏走輕柔路線，側重內功

這一點不難理解，凡是修煉外功的，多數是練家子。這一類武學雖然剛猛無鑄，但是多數是激發身體潛能的，相當於年輕的時候把身體機能都壓榨乾淨了，老了一下子就衰敗下去了。

而張三丰後來自創太極，這是一門講究陰陽相濟的武學，不會太過於陽剛也不會太過於陰柔。這一點對於養生是很有效果的。既能夠活血又不至於過度激發和消耗身體的能量。

得說一下輕柔不是陰柔，兩者是有本質區別的

武當是一個鍾靈毓秀的地方，如果用修煉的術語來說，就是靈氣鼎盛之地。張三丰張久居住在這樣的一個地方，空氣好，靈氣充足，自然的體態輕盈。

這也是一個適合養生的地方，負氧離子豐富，是修煉的寶地。現在多數人清修都喜歡往深山老林裡面就是這個道理。

張三丰是沒有結婚的，至少武俠之中是沒有。百年純陽之身。大家知道男子陽氣外洩並不是太好的事情。特別是男女之事，雖說適當的是有益的。但是難免有的時候過度。

而張三丰卻保持了百年的純陽之身，這一點對於保持人體精氣旺盛是有好處的。這也是張三丰能夠長生的原因之一。

張三丰坐下弟子眾多，而他本身就是道家之人，沒有太多的權利慾望。同時也沒有太多事情需要他去操心的。

少了很多凡塵俗世的事情煩惱擾亂心緒。心境平靜如止水。這也救導致他能夠長壽。

另外還有一個原因就是道家的養生之術了，特別是在古代。道士的養生之術還是比較厲害的。而且張三丰內力強大，本身就是道家的開山立派的一教掌門。

所以心中容易無慾無求，道家的飲食也是十分講究的，這一方面也是能夠長壽的要訣之一。