燙髮肯定可以的，自然捲的頭髮需要先做柔順，再燙卷，看你需要什麼樣的髮型才能下決定，和專業髮型師溝通就可以了。

自來卷當然當然可以燙髮，難看不難看在於髮型師的經驗和技術，所以肯定的告訴你，自來捲髮質肯定可以燙髮。至於燙什麼髮型，主要看你自來卷的捲曲程度，髮型的樣式非常多，燙髮的方式也很多種，直髮能燙卷，捲髮也能燙直。具體的髮型，還是要看你的髮質髮量、捲曲程度、五官臉型、髮際線、頭型、年齡和個人的氣質、性別來設計，理論上說可以燙任何一種髮型，只要你頭髮夠量夠長。

就說自來卷的髮質型別吧，有微卷的大波浪、有的是中卷的波浪卷，也有非常捲曲的小毛卷。同樣是自來卷，有人髮量超多，有人髮量又很少。不同的捲曲、不同的髮量、不同的長度，做出來的髮型肯定有差別。男生女生髮型也有差別，在不確定你性別和具體髮質的情況下，也無法說燙什麼髮型難不難看，或者用什麼方法。

這種髮質頭髮非常捲曲，就像非洲人的髮質那樣，建議剪成超短，或者留長吧，最好不要燙髮了，因為沒有這個必要。因為細小卷曲的自來捲髮質非常蓬鬆，普通短髮很難hold得住，只有超短髮才行，這也是非洲人為什麼都留短髮或光頭的原因，其次就是留長髮扎辮子，來減少蓬鬆度。

所以，這種髮質不建議燙髮，有些人選擇拉直的方法，但這種方法只能算隔靴搔癢，剛做完的頭髮順直，過不了幾天，髮根頭髮長出來還是捲曲的，因此剪短或留長吧。

中小卷比細小的捲曲髮質要好很多，這種髮質可拉直也可改卷，拉直就是離子燙，這裡就不多說了，重點說一下改卷吧。

改卷就是把現在的卷形改成需要的大小，這就需要專業的髮型師來操作，具體方法如下：

1、用熱燙的一號劑把頭髮軟化到燙離子燙需要的軟化程度；

2、用洗髮水徹底洗乾淨，塗抹NPP水溶性蛋白浸泡在水中3分鐘，沖洗乾淨；

3、溼髮狀態用需要改卷的冷燙槓子從髮梢捲到髮根；

4、用烘發機把頭髮完全烘乾；

5、冷卻後塗抹2號劑，停留10分鐘，拆槓洗髮造型即可。

這樣中小卷就變成你需要的卷度，冷燙的方法也可以改卷，但不好掌握一號劑的停放時間，過短沒效果，過長頭髮毛躁乾枯，所以建議用這個方法效果更好。

如果是長髮，最好做離子燙拉直效果更好，如果喜歡捲髮，最好上半部分離子燙拉直，髮尾用熱燙燙成捲髮。

如果燙羊毛卷的髮型效果更佳，因為本身就是捲髮，只通過纏繞的方法燙一下，讓你自來捲曲的頭髮變得更有規律，燙出來的羊毛卷比直髮效果要好。

這種髮質可直可卷，隨心所欲燙你喜歡的任何一款髮型。因為大卷的自來捲髮質的捲曲不一定是髮型需要的，這就需要透過燙髮的方式來改變原有的卷形，達到設計需要的捲髮效果。

喜歡直髮就採用自來卷拉直的方法，因為是中大卷的髮質，即便髮根長出新生髮也不太影響整體的效果，只有達到一定長度才會出現彎曲感，這樣都是幾個月後了，再針對髮根做一次拉直就好。

喜歡捲髮髮型，熱燙冷燙都可以燙，只要選擇好你喜歡的髮型，一般髮型師都能燙出滿意的捲髮髮型的。自來捲髮質更好軟化，也更容易燙卷，燙出來的彈性比直髮更好，永續性也更長久。

自來捲髮質燙髮，重點是設計，因為你自帶的捲曲並不是你喜歡的髮型樣式，所以可透過燙髮的方式讓你自然捲曲的頭髮變成需要的捲曲效果，這才是燙髮的目的。具體的髮型還是要根據你的捲曲程度、髮量髮質、臉型頭型等條件，進行分析設計，才能知道你是否適合這款髮型。

我能給的建議就真麼多，最好的方法就是到理髮店，找一位技術好經驗豐富的自身髮型師現場諮詢更靠譜，這樣隔空交流，是很難有具體的答案的。