孩子體質差根本原因在脾胃。
脾胃弱分先天和後天，而大部分都是因為後天原因，而後天原因基本都是餵養不當造成的。
中醫講，脾胃為氣血之源。胃負責腐熟食物轉化為食谷精微，脾負責運化，也就是把食物中的營養物質傳送至身體各處，身體的各項機能才能充分的發揮。如果吃都吃不飽，哪有力氣去抵禦外邪，所以脾弱的孩子容易生病，因為正氣不足。
所以，孩子體質差，調理脾胃才是根本。如何調理脾胃呢？以下幾點需要注意:
一、飲食，飲食，飲食
這點最重要。孩子的脾胃功能弱，很大一部分原因都是飲食不當造成的，所以需要格外注意。
1.飲食清淡為主，油膩油炸膨化食品一定要少吃，最好是不吃。零食類可以用堅果、水果、自己做的小點心代替。雖然說是清淡飲食，不是說不讓孩子吃肉，這點中國營養學會也公佈了標準，一天20-30克肉類足以，而且最好在中午吃，晚上不吃，給孩子足夠的消化時間。
另外，多吃一些健脾胃的食物，如山藥、薏苡仁、芋頭、荸薺、芡實等，還有健脾胃的保健食品等也是不錯的。
2.千萬不能貪涼
這裡主要指水果和雪糕。大家只知道飯不能吃涼的，可往往忽略了水果。夏天溫度高，可以吃常溫的，其他時間最後都用開水燙一下，否則傷脾傷胃。脾胃弱的孩子更應該注意。雪糕、冷飲也是同樣的道理。
3.堅持戶外運動
尤其是上午陽氣生髮的時候，呼吸呼吸新鮮空氣，對肺也是有好處的。曬曬太陽，促進鈣的吸收。多運動不僅能促進消化吸收，還能強健體魄。對於厭食、積食的孩子也是很有好處的。即便是吃多了，多運動運動也不容易積食，因為經常積食對脾胃的傷害也挺大。
4.小兒推拿日常保健
主要針對12歲以下的孩子，中醫在經絡治療方面很有研究，小兒推拿、針灸都屬於這一類。日常保健如捏脊、工字搓背、摩湧泉、順摩腹、揉足三里等都有強身健體的功效。小寶寶也可以每天做做撫觸。
脾胃調理不是一天一夕的事，家長一定要有耐心。
孩子體質差根本原因在脾胃。
脾胃弱分先天和後天，而大部分都是因為後天原因，而後天原因基本都是餵養不當造成的。
中醫講，脾胃為氣血之源。胃負責腐熟食物轉化為食谷精微，脾負責運化，也就是把食物中的營養物質傳送至身體各處，身體的各項機能才能充分的發揮。如果吃都吃不飽，哪有力氣去抵禦外邪，所以脾弱的孩子容易生病，因為正氣不足。
所以，孩子體質差，調理脾胃才是根本。如何調理脾胃呢？以下幾點需要注意:
一、飲食，飲食，飲食
這點最重要。孩子的脾胃功能弱，很大一部分原因都是飲食不當造成的，所以需要格外注意。
1.飲食清淡為主，油膩油炸膨化食品一定要少吃，最好是不吃。零食類可以用堅果、水果、自己做的小點心代替。雖然說是清淡飲食，不是說不讓孩子吃肉，這點中國營養學會也公佈了標準，一天20-30克肉類足以，而且最好在中午吃，晚上不吃，給孩子足夠的消化時間。
另外，多吃一些健脾胃的食物，如山藥、薏苡仁、芋頭、荸薺、芡實等，還有健脾胃的保健食品等也是不錯的。
2.千萬不能貪涼
這裡主要指水果和雪糕。大家只知道飯不能吃涼的，可往往忽略了水果。夏天溫度高，可以吃常溫的，其他時間最後都用開水燙一下，否則傷脾傷胃。脾胃弱的孩子更應該注意。雪糕、冷飲也是同樣的道理。
3.堅持戶外運動
尤其是上午陽氣生髮的時候，呼吸呼吸新鮮空氣，對肺也是有好處的。曬曬太陽，促進鈣的吸收。多運動不僅能促進消化吸收，還能強健體魄。對於厭食、積食的孩子也是很有好處的。即便是吃多了，多運動運動也不容易積食，因為經常積食對脾胃的傷害也挺大。
4.小兒推拿日常保健
主要針對12歲以下的孩子，中醫在經絡治療方面很有研究，小兒推拿、針灸都屬於這一類。日常保健如捏脊、工字搓背、摩湧泉、順摩腹、揉足三里等都有強身健體的功效。小寶寶也可以每天做做撫觸。
脾胃調理不是一天一夕的事，家長一定要有耐心。