三紅湯以大棗、枸杞、紅花生為主，再加紅豆、紅糖、生薑為五紅湯。適宜孕婦、待孕人群，以及化療、放療病人服用。如再加東阿阿膠效果更加顯著。大棗養脾，補益氣血；枸杞補腎益精，養肝明目；紅花生補虛、止血、提升血小板；紅豆清心養神，健脾益腎；紅糖補益氣血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀等。全方具有生津止渴，潤肺止咳，用於肝腎陰虧，腰膝痠軟、頭暈、目眩、目昏、多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等證。可提升白血球、改善貧血、提高免疫力、恢復正氣等。糖尿病人不加紅糖，血液粘稠者慎用。根據自身需要三紅或五紅均可選擇使用。明白了吧？欲知更多相關知識，歡迎關注與點贊。

喝三紅湯的好處有哪些？

資深營養師開講啦！

三紅湯是由紅棗、紅豆、花生衣熬製而成的補血養生粥，在補血美容上有著十分顯著的效果。對於很多朋友因為貧血而引起的注意力不集中、容易倦怠、畏寒肢冷等症狀很有幫助，一起來看看吧。

從營養物質的種類、含量上來看，三紅湯的營養價值甚至比一些補藥還要高一些。在三紅湯中，紅棗富含多種維生素，專門針對女性氣血虧損；紅豆鐵質豐富，能夠促進血液迴圈；花生衣作為中藥的一種在補血凝血、預防血栓上頗有成效。

1.補血養氣

將近九成的女性貧血多是缺鐵性貧血，三紅湯不僅鐵元素豐富，還含有較多的粗蛋白，脂肪含量也比較低，補血的同時還不易長胖。

2.美容養顏

貧血往往會對女性氣色產生一定影響，長期貧血更是對膚質有著不小的傷害。堅持飲用三紅湯，其含有的維C、維E以及多種抗氧化酶等對促進肌膚新陳代謝、清楚含氧自由基大有益處，幫助面板延緩衰老，保持紅潤。

3.修復髮質

中醫認為“發者血之餘”，頭髮出現乾枯、分叉、脫髮等問題，多與氣血虧損有關，使得頭髮得不到充足的養料。

最後給大家簡單說一下三紅湯的熬製方法吧，閒暇之際大家可以自己動手給家人做上一份。

方法：

1.將紅豆提前浸泡大約一個小時。

2.將紅棗去掉核，洗乾淨後搗碎。

3.將紅豆放到鍋中加水，煮至八成熟，加入紅棗和花生衣，繼續燉煮十分鐘即可。

如果你發現自己臉色發白，發黃，發暗，可以經常喝三紅湯。三紅湯做法簡單，主要以紅豆，紅棗，紅皮花生一起熬煮而成的。此湯有滋陰補血，健脾益氣的功效，對氣血不足的症狀有很好防治作用。三紅湯是女人們的養生保健湯，常喝三紅湯對身體有很多好處哦！

喝三紅湯有哪些好處？

1，改善血虛

三紅湯中紅棗性平，味甘，有補脾益氣，補血養血功效，可以有效改善血虛萎黃的作用。

2，健脾利尿

三紅湯中紅豆性平，味甘，有健脾利尿，清熱祛溼，消腫解毒的功效。同時，紅豆富含維生素，鐵，有補血，促進血液迴圈，改善貧血出現頭暈眼花，臉色蒼白等症狀。適合貧血，溼熱者飲用。

3，防治缺鐵性貧血

三紅湯中花生，紅棗，紅豆都富含鐵，有補血養血功效，對缺鐵性貧血有很好治療作用。

4，美容養顏

前面說過三紅湯有很好補血功效，常喝三紅湯，可以改善氣血不足，讓面板更細膩，紅潤嫩白。

三紅湯的做法：

材料：赤小豆50克，紅皮花生30克，紅棗8個。（可以加紅糖或冰糖或不加）

做法：1，將赤小豆，紅皮花生洗乾淨，放入清水中，浸泡三個小時。紅棗去核。

2，將赤小豆，紅棗，花生放入煲中，加入清水，大火燒開，小火熬煮一個小時即可。

溫馨提示：此湯含糖量高，不適合糖尿病患者飲用。