雖然洋快餐攜帶起來比較方便，可以買了打包立即帶走，隨時可以吃。而且洋快餐大多是油炸食品，油炸食品吃起來比較香，有食慾，但是我更傾向於中式快餐。

中餐的烹飪方式就要比外國多很多種，其實是使用的調味品也很多，可以巧妙利用各種調味品來做出美食。

所以我更傾向於中式快餐，不過有條件，我寧願自己在家做會更加衛生，、健康。

說起快餐，應該是現在大家都很熟悉的一種就餐方式，不想做飯，或者不願出門，點份外買，簡單又方便。就算是在外面，快餐也是解決一頓飯的好選擇，尤其現在無論是中式還是西式，快餐都有很多品牌，在許多城市都有不止一家的連鎖店，真的是很方便。快餐還實現了多種食物的搭配，吃起來也並不乏味。而且快餐最大的特點就是快，如果趕著去工作，從點餐、等待到上菜、吃好，半小時以內輕鬆搞定，非常的節約時間。

至於中式快餐和洋快餐你會選擇哪個，我個人更推薦中式快餐。

西式快餐的口味是甜+鹹，中式快餐的口味以鹹鮮為主。

西式快餐我只是在上市的時候好奇去吃過幾次。也不是說不能接受。現在的小孩子、年輕人吃得多就是證明還是有很多人喜歡西式快餐的口味。就我自己來說，土豆泥、甜筒、薯條還是喜歡的。但是如果要選擇作為正餐，我還是願意首選中式快餐。不管是一碗麵還是一碗粉，或者一個炒飯蓋飯，兩個包子，吃起來才算是覺得飽了。

西式快餐的搭配是主食+飲品，中式快餐的搭配是主食+菜+湯。

雖然西式快餐也是蔬菜、主食的搭配。但是它的飲品多是可樂、茶飲一類，而我們中式的快餐搭配一般都是湯，這一點就和我們的飲食習慣有所不同。另外我們還習慣了吃大米和麵食作為主食，麵包也不適合我們作為主食的飲食習慣。還有就是中式快餐的菜餚都是單獨烹調，西式快餐比如漢堡就是把肉餅、生菜全放到一起了 。

西式快餐的烹調方式註定了高熱量，中式快餐不一定。

西式快餐的烹調方式主要是油炸、燒烤，烹調的過程中還要加入很多的奶油、黃油、糖一類的調料（大家可以關注土豆泥的製作配方）。而我們中式快餐的烹調方式有蒸炒煎炸，大家可以自由搭配，也能一目瞭然的明白自己吃進去的菜式裡面大概有什麼調料、什麼食材，不會像西式快餐一樣，只是大概知道自己吃了什麼食材做的食品，實際上並不真的清楚自己吃進去了什麼。

前面已經說過快餐的好處：方便快捷、可選擇品種多、能夠自由搭配都是快餐的優點。而其中也存在的缺點就是可能高鹽重油，食材挑選可能存在因追求價格低廉而使用不合格食材的現象等。但是不可否認，快餐是我們生活中必要的補充，從來不吃快餐的人估計很少。那麼，我們只能儘量努力，爭取健康的吃快餐。

1、吃快餐的次數要減少。不能因為懶而不願意在家做飯、吃飯。時間不充裕或者沒有條件做飯的情況下偶爾使用快餐解決，有條件的情況下還是自己做飯。

2、選擇中式快餐。兩相對比，中式快餐不論是口味、搭配、健康程度都更適合我們。

3、選擇信譽良好的快餐供應商。最好是能夠看過實體店那種。現在的負面新聞太多，食品安全一定要儘量注意。

4、選擇適合的品種和搭配。不要天天吃同樣的食物或者品種，今天吃了炒菜，明天就可以吃個清淡些的蒸菜。另外就是注意補充蛋、奶、豆類、蔬菜和水果。這樣吃起來才會更健康。

肯定是選擇中式快餐啦，現在大家都越來越注重營養健康了，中式快餐更能夠被大眾所接受，現在的中式快餐煲仔飯就很不錯啊，很多人都喜歡吃。